三班長簡單，“三班的，我沒什麼要求，壓過五班！”
崔呈這時候說話了，
“二班的，想過好日子，就給勞資跑，拼了命的跑。”
新兵班長們的說這些話，主要的目的是刺激新兵，逼著，趕著新兵們跑步，因為，人不逼一逼，真的不知道自己的潛力有多大。
而次要的目的則是班級之間的競爭，部隊，競爭是主旋律之一，都不服輸，我帶的班就是要比別的班強。
其他班的班長們還在花式喊話，而崔呈喊完之後，直接放慢速度，看著一旁的羅樺，
“跑500米，你就給我加一次速，聽到沒！”
羅樺點頭，
接著，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最後，他要督促二班新兵不能掉隊！
王炎在跑步的一開始就沒有什麼表情，他在控制自己的跑步節奏，控制自己的呼吸頻率。
昨晚聊完後，王炎既然發現自己的問題，那就要改掉這個問題，這個改掉，不是嘴裡說說的，而是要落實到行動上去。
以往的當兵經驗告訴王炎，怎麼樣才能最好的提升自己的身體體能。
首先，要知道自己的“極限”在哪裡，這個極限不是說的生理極限，而是心理極限，在什麼時候，自己的心裡會覺得自己跑不下去了。
其次，王炎要知道自己的身體極限，身體的極限指的是身體的素質，跑步兩條腿，骨骼是關鍵，之前的骨膜炎病史不是開玩笑，復發的機率是有的，所以要知道什麼樣的速度下，骨骼能承受的住。
然後，就是改進這兩個極限。
心理極限很好解決，咬著牙繼續跑，你認為你跑不了五公里，但是實際上你卻能跑到，就突破了一次心理極限，突破多了，心理極限也就不是極限了。
而身體極限就需要緩慢的調理了，這個沒有辦法。
……
雙眼看著前面崔海洋的身體，雙腿跟著節奏跑動，每個步子都邁的最大，每個步子都邁的最輕，一步一吸，一步一呼，保持著這樣的頻率。
王炎在奔跑。
新兵營使用的是一營的營區，營區內的跑道為一個橢圓形，包裹著中間的訓練場，一圈剛好1000米，
跑完一圈，王炎發現了自己呼吸微微有些急促，腳步不在輕，顯得有些重，這是體能消耗了的表現，
王炎清楚這個時候不能隨著自己身體來，要控制住。
心裡開始默唸，
“一二一”
“一二一，”
一是右腳，二是左腳，
一為呼，二為吸，
默唸法是王炎記憶裡控制跑步呼吸的辦法，很有效果。
如此，堅持到了第二圈跑完，
崔呈跑到了在最後，他時刻緊盯著二班新兵們的情況，督促著新兵們不要偷懶，不要放鬆。
“王炎，能不能跑！”崔呈忽然大喊，
以往這個時候，王炎就開始說不行了，
王炎一聽，緩緩笑了，深吸一口氣，側個頭，舉起手，大喊
“沒問題，”
崔呈見此，由心一笑，昨晚的談話還是有效果的，同時心裡也在暗罵，王八蛋王炎居然還偷懶。
“哈哈，好，”崔呈跑著應了一聲，接著喊道，“二班的，最後一圈，開始加速了！”
“羅樺，放開速度，最後一圈，衝刺。”
前排的羅樺已經滿頭大汗，聽了崔呈的話，咬了咬牙，大喊一聲，
“啊~”
速度徒然加快！
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端午節快樂
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