這冊功法是黃品功法，名曰《青木養元功》，但只有練氣篇，不是全本。
此功重在養生，牽引靈木之氣入體，以靈木生長不息之力，構建體內靈力迴圈，滋養臟腑經脈，強化生機。
靈力迴圈構建成功之後，一旦修煉者身體受傷、靈力不濟或神智迷亂，功法會自動激發，驅散傷痛，充盈靈力，清心明神。
此功附帶三個中階法術，‘煥生’，‘朝元’和‘清心’。
‘煥生’就是宋明之前用的治療法術，‘朝元’用來緊急恢復靈力和真元，‘清心’則是祛毒明神的法術。
“保命大法，正合我意！”
江意興奮之餘，很快冷靜下來，功法雖好，修煉起來卻有條件。
此功構建靈力迴圈時需要靈木，靈木品級越高，靈力迴圈越強，功法修行的效果就越好，也能影響到法術的施展。
之後每次衝關，也都需要吸收靈木，若一直有靈木輔助，可加快修行速度。
思忖片刻，江意便有了決斷，她從不是一個瞻前顧後，猶豫不決的人。
她取出用了兩年的竹枝，雖無法判斷竹枝的品級，但它確實已經有了靈木的氣息。
此時她要參加昇仙會，要深入鐵背山，練氣三層的修為明顯不夠看，唯有她自身修為提升，才能破除花姑的修為禁錮。
花姑是她手中劍，花姑強，她更強。
沒時間再去找更好的靈木，或換一部功法，就用這根竹枝修煉，說不定還會有意想不到的變化。
“花姑，這瓶靈泉水給你，我要修煉，你幫我守著外面。”
呼呼！
花姑鼓動身體，雲團之中電弧滋啦，威懾力滿滿。
江意有靈木在手，再加上她強大的神識，此功入門不難。
熟記靈力迴圈構建之法和運功路線之後，江意盤膝而坐，竹枝橫在膝頭，雙手十指翻轉攪動，將一道道法訣打入竹枝中。
竹枝上逐漸散發出碧綠光華，隨著江意神識牽引，化作涓涓細流注入她丹田。
……
天色愈晚，雨勢漸弱，遠山經雨水洗禮，雲霧繚繞，蒼翠欲滴。
花姑鯨吞海吸，把江意給的靈泉水通通吸入體內，妖種一顫，修為禁錮驟然鬆動，靈泉水中濃郁的水靈之氣瞬間將它推上練氣六層。
小小云團立刻衝到洞穴之中，見青衣披髮的少女雙眸闔起，盤坐不動，周身木靈之氣旺盛，猶如竹葉飄零，紛飛不散。
少女一身氣勢，正徐徐攀升。
《青木養元功》的修行比江意預想中更順利，竹枝被完全吸收，其中木靈之氣與她靈根極為相合，沒有出現功法上說的任何排斥，靈力迴圈一次便構建成功。
緊接著，原本儲存在丹田中的木靈氣在靈力迴圈一次次的運轉之下被壓縮凝聚，她的修為關隘終於鬆動。
當第一滴液態木靈氣出現時，江意丹田中‘轟’的一聲，震動不休，所有木靈氣連鎖反應一般，被那滴液態木靈氣吸引，瘋狂匯聚轉化。液態靈氣越來越多，江意的修為也從練氣三層直逼練氣五層，最終在快要抵達練氣六層時，因丹田內木靈氣耗盡而止步。