最後，他的臥推重量達到220公斤，一口氣推起來十次，正好力竭！“臥推增加了90公斤！”
季星火非常滿意。
這個重量放在21世紀初就相當驚人了，當時還沒有異人，最有天賦的大力士做無裝備臥推，紀錄是355公斤，而且只能推一次。
他休息了一會兒，又做了深蹲和硬拉。
重量分別是278公斤和303公斤，加上臥推重量，總計801公斤！
短短不到兩天，力量成績就增加了將近300公斤，體形和體重卻沒有什麼變化，完全違反了人體生理結構的規律。
這就是異人的強大之處！
“千靈巧手對力量沒有什麼增幅。”
季星炎一邊看著鏡中自己勻稱的身材，一邊想到，“如果是‘巨將’異人，融合第一個核心異能‘巨化’，三項力量成績應該能輕鬆突破1000公斤，達到1200公斤都不奇怪。”
他壓下亂七八糟的想法，“進化完成，現在我可以修煉星力了。”
“看下星力增長的速度。”
星力修煉的第一步是消耗，要結合體能訓練一起進行，效率是最高的。
之前做了幾組動作，星力已經消耗了不少。
介面顯示當前是45。
季星火跳上跑步機全速奔跑，只用19分鐘就跑了一萬米，成績比之前提升了整整10分鐘。
他跑滿半個小時，有氧運動結束。
然後又換成了無氧運動，槓鈴、啞鈴，臥推、深蹲和硬拉，全部按自己的最大重量輪著來，一組動作接著一組。
星力一點一點的減少，力量訓練做了二十分鐘，星力就見底了。
季星火的體能也正好耗盡。
“呼……呼……”
他坐下來大口喘著粗氣，汗流浹背，整個人像是從水裡撈出來似的，衣服全溼透了。
“真他媽累！”
季星火連一根手指都不想動了。
但還是開啟了永珍星瞳的介面，緊緊盯著【星力】那一行，並記下了當前的時間點。
很快，隨著體力恢復，星力也開始上漲。
當星力恢復到53時，已經是凌晨一點了。
“140分鐘。”
季星火算了一下時間，“我的星力完全恢復，需要140分鐘，比想象中要久一些。”
“體力也完全恢復了。”
“但是不能立刻再次全力鍛鍊，否則過度疲勞，會對身體肌肉和骨骼造成損傷，至少要休息四個小時。”
“也就說是，即使不用訓練異能，我一天最多隻能鍛鍊三次。”
季星火思路活躍，“不過在這三次鍛鍊的休息期，倒是可以訓練千靈巧手，它消耗的星力不多，對星力恢復的影響很低。”
他很快給自己做好了鍛鍊計劃。
每天星力修煉三次，鍛鍊過程加上休息時間，一次要五個小時。
在每次休息的後兩個小時，訓練千靈巧手，一天三次，總共進行六個小時的異能練習。
吃飯上廁所也儘量安排在休息時間中。
說幹就幹。
第二天早上六點半，季星火就起床了，七點準時，按照計劃開始了一天的修煉。
中午十二點，他完成了今天的第一個鍛鍊週期。
下午五點，完成了第二個。
用一個小時吃飯休息。
晚上六點繼續，半夜十一點完成了一整天的修煉計劃。
然後躺到床上放鬆，看了一會兒新聞，在網路上到處逛了幾圈，十二點準時入睡。
季星火沉浸在枯燥的訓練中，不知疲倦，足不出戶，彷彿忘記了時間的流逝。
三天後。
【異能：千靈巧手（3/47）】
千靈巧手的進度增加了一點。
季星火對此很開心。
因為這次增長只訓練了十九個小時多一些，說明千靈巧手的升級，並不會增加難度，反而隨著自己訓練越來越熟練，用時更短了。
一個星期後。
【異能：千靈巧手（4/47）】
【星力：54】
“終於……”
季星火長出了一口氣。
整整七天，二十多次星力耗盡，全身力竭，身體上的疲憊開始影響自己的心理狀態，腦子都有些麻木了，星力終於增加了一點。
星力從53到54，變化其實不大。
如果不是有永珍星瞳介面顯示資訊，很難察覺到星力增強了。
季星火算了算，如果平均一個星期增加一點星力，修煉一整年，自己的星力差不多正好能翻倍。
“不知道初級異人的星力上限是多少？”
“下次進化，又需要多少星力？”
季星火併沒有多少頭緒。
他在書桌前坐下，一片光影從書桌上投射出來，在面前形成清晰的顯示屏，並開啟了搜尋引擎。
地球進入星界時代接近兩個世紀了。
網路上到處都是異人修煉星力的資料，各種教學，分析，異能研究，職業模板探索，影片和論文各種形式的資料資料之龐大，浩瀚如海，並且每一天都在以天量的規模增加。
季星火只搜尋初級異人的相關內容。
幾個小時後。
查閱了許多資料和影片，他大致有了一個概念。
一般來說，初級異人之間的實力差距不大。
同樣是初級異人，職業模板相同，異能也一樣，剛剛晉升的初級異人和臨近再次進化的初級異人，如果兩者的戰鬥經驗和武道境界差不多，交手起來，並不會有碾壓般的差距。
後者的最大優勢依然是星力更為雄厚，體能更加持久。
星力最多不會相差兩倍。
如果考慮到職業模板的差異，有些職業的星力會更強，比如“武道家”、“炎狂”、“光環鬥士”，他們的星力比其他職業，會多出一大截。
但是遊俠不在此列，遊俠的星力處於平均水準。
“兩倍星力！”
“只要修煉一年，我的星力就能翻倍，差不多可以再次進化，成為中級異人了！”
“這麼快的晉升速度，不比任何天才慢多少。”
季星火眼裡充滿了期待。
他忽然想起了近來最為炙手可熱的趙縵纓，這位“劍仙”從初級異人晉升中級，就是用了一年多。
你可以，我也行！季星火對此信心滿滿。
不過，他沒有馬上繼續投入修煉，而是換上一身乾淨的衣服，走出了一個星期沒出過的家門。
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