下一刻，木暮看了一眼體能進度條。
此時，體能進度條比之前增加了一小截，距離圓滿不遠，為了儘快提升體能數值，木暮當即決定外出夜跑，跑步對體能的增長效率肯定要比力量訓練更好。
他之所以不繼續力量訓練，是因為他正處在身體發育的關鍵階段，過度的力量訓練很可能會對他的生長發育產生不利影響。
現在的他只有173公分。哪怕到了劇情年，也就178公分。
他還想繼續長高，最好在劇情年的時候達到185公分。
為了儘可能地長高，他必須遵循科學的鍛鍊方法，進一步促進身體的發育。
除了適當地進行力量訓練外，還要補充營養、均衡飲食和充足睡眠，才有可能實現身高的增長。
很快，木暮穿上老舊的運動鞋，外出夜跑。
夜幕低垂，皓月如盤。
木暮沿著路燈開始慢跑，在路燈的照耀下，他的影子與路邊的樹影交織在一起，構成一幅流動的恐怖畫卷。
在此過程中，他維持著‘兩步一吸’的呼吸節奏，這可以提高效率和減少運動損傷。
隨著距離的增加，汗水逐漸沿著臉頰滑落，將衣襟上留下一道道淡淡的痕跡。
沒多久，木暮的呼吸開始變得急促，但他沒有停下，努力維持著跑步節奏。
偶爾他也會看一眼體能進度條，每當進度條有所上漲，心情就會為之振奮。
這種看得見的進步，令人慾罷不能。
“加油，還差最後一點！”
等到體能進度條即將邁入終點時，木暮抖擻精神，繼續堅持。
很快，提示聲終於響起。
【體能：65—66！】
與此同時，木暮的身軀猛地一顫，原本乾涸的體力彷彿在這一刻得到了補給，迅速在四肢百骸中流淌開來。
這一刻，他閉上雙眼，仔細體會著全身湧動的輕盈感。
爽！木暮也沒想到體能提升的過程會如此爽快，就跟男性事後一哆嗦一樣，簡直讓人慾罷不能。
這也讓他對以後的訓練充滿了期待。
等到這種感覺消失的時候，原本大口喘氣的木暮迅速恢復了平靜，體能完全恢復到了最佳狀態。
“果然，體能增長可以恢復體力。如此一來，倒是有著操作的空間！”
木暮有了一個想法，比如透過控制體能進度條的方法，在關鍵比賽後半程提升體能屬性，這無疑會是巨大的優勢。
當然，也不能太過依賴。
控制體能進度條，代表著控制訓練強度，一定程度上會放緩各大屬性增長。
此外，等到體能達到一定的高度，很可能要十天半個月才能增長一點，而無論是全國大賽、秋之國體乃至冬季選拔賽，這些比賽的賽制基本是一天一賽。
和三大賽事相比，反倒是縣大賽的賽制更加人性化，比賽只在週末進行。
比如劇情年6月20日星期天神奈川縣決賽第一場，湘北苦戰海南落敗，剩下兩場比賽分別是6月26日和27日。
三大賽的賽制之所以和縣大賽不同，主要還是為了減少開銷。
沒辦法，三大賽的球隊基本來自外地，每天光是住宿、吃飯都是一筆不小的開銷。
“繼續！”
在體力恢復後，木暮本著不浪費的原則，再次邁出堅定而有力的步伐。
等木暮回到家的時候，時間已經來到了晚上十點。
剛一回到家，木暮感到飢腸轆轆，打算隨便找點食物填飽肚子。
就在這時，或許是聽到動靜，木暮·葵打著哈欠走出了房間。
“公延，訓練這麼久，是不是餓了？”
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