翌日，清晨。
顧珩從睡夢中緩緩睜開眼睛，他睡眼惺忪地舉起雙臂，用盡全身力氣抻了一個大大的懶腰，隨即從床上坐了起來。
“嗯？”
“鬧鈴沒響？”
當顧珩拿起手機，看到手機螢幕上顯示的時間，他整個人稍稍愣了一下。
昨夜，他制定完減重方案以後，時間就已經是後半夜了。
臨近睡覺前，他給自己定了一個七點鐘的鬧鈴。
然而，現在時間才剛剛六點零幾分，他就自然醒了。
最讓顧珩感覺到不可思議的是，明明昨夜他就睡了五個小時，但是給他的感覺，卻好似比平日裡睡上十個小時的感覺更要好。
頭腦清明，精神抖擻，神清氣爽。
就連心情都相當不錯。
‘難道……’
‘這就是【永晝引擎】所帶來的buff增益效果？’
顧珩想到這個可能性，他的心跳速度頓時加快了許多。
如果說昨晚睡覺前，他對於這個突然冒出來的統子哥還有些不真實的虛幻感，那麼現在他則是徹底相信了統子哥的存在。
翻身下床，顧珩將窗簾扯開。
霎時間，大片金燦燦的陽光潑灑進了屋內。
一夜暴雨，好似讓整個城市都變得清新了起來。
……
簡單洗漱後，顧珩換上一身運動裝，走出家門開始進行空腹有氧訓練。
按照正常訓練計劃，清晨空腹有氧訓練應該是跑步機爬坡60分鐘。
奈何顧珩家裡沒有這個條件，就只能以爬樓梯來替代跑步機爬坡這個專案了，只要將心率維持在130到140這個區間，兩者鍛鍊效果相差不大。
剛開始，顧珩還自我感覺不錯。
可在反覆爬樓大半小時以後，顧珩就感覺自己那雙腿好似灌了鉛一樣。
他任由汗水從臉頰流淌下來，咬著牙硬生生地堅持著，直至60分鐘倒計時的鬧鈴響起以後，他直接一屁股坐在了樓梯上面。
“呼哧呼哧……”
顧珩喘著粗氣，汗水溼透了全身。
坐在樓梯休息了好一會兒，才起身往家走去。
回到家，簡單衝個溫水澡，他開始製作他的減脂早餐。
6個雞蛋白+200g西藍花+300ml黑咖啡，就是顧珩今日早餐。
吃完早餐，時間來到了九點鐘。
顧珩找出一個雙肩包，從衣櫃裡面找出兩套運動服和一雙運動鞋塞了進去，再裝上洗漱用品，便揹著包走出了家門，打車前往市中心。
……
上午九點半，力奧運動健身中心。
“你好。”
“我需要辦一張健身卡。”
顧珩揹著雙肩包站在前臺，他向著前臺接待女孩直接表明了他的訴求。
原本正在收拾著前臺衛生的趙玲看到有新顧客前來，連忙放下手裡抹布，面露笑容招待道：“先生，請問你想要辦多久的卡？我讓我們會籍顧問過來，帶你進去參觀一圈吧。”
“3個月就行。”
“要鑽石卡。”
顧珩搖了搖頭：“參觀就不用了，直接辦卡吧。”
想要在30天減重26斤，僅靠自己在家練根本行不通，必須要藉助專業器材才行。
同時，還得有專業補劑和專業減脂餐作為輔助。
此刻顧珩所在的這家力奧運動健身中心，就是目前整個北春最高階的健身館。
坐擁市中心獨棟門市，整個健身館共有五層。
第一層是休息區，第二層是有氧訓練區，第三層是力量訓練區，第四層是操課區，第五層是游泳區。
每層佔面上千平方，全樓層搭配高階新風系統。
力奧運動健身中心自今年年初開業以來，迅速成為整個北春最高階健身館，吸引了很多有錢人和美女前來辦卡健身。
在這裡會員卡分為金卡和鑽石卡，區別就是前者不包含五樓游泳區，而後者則是包含五樓游泳區。
除此以外，這裡還配備了專業的輕食餐廳，可以說這裡簡直完美符合顧珩自制減重計劃的所有需求。
趙玲看著格外爽快的顧珩，雖然心裡面有些驚訝，但還是按照顧珩的要求，聯絡會籍顧問前來給顧珩辦卡。
從顧珩來到健身館，再到辦完卡進入更衣區，總共沒用上十五分鐘。
換好運動服以後，顧珩來到三樓力量訓練區，按照他的減重訓練計劃繼續嚴格執行。
其實減重的核心，就是能量赤字最大化。
如果顧珩想要在30天內減重26斤，那麼他就必須要保持每日總消耗＞攝入至少1500大卡。
上午9點鐘，力量訓練：深蹲8組+硬拉8組+引體向上3組；中午12點鐘，午餐：150g水煮雞胸肉+200g黃瓜；
下午1點鐘，午間有氧：跳繩60分鐘；
下午3點鐘，抗阻訓練：臥推8組+高位下拉5組+卷腹5組；晚上6點鐘，晚餐：200g清蒸鱈魚+300g菠菜；
晚上7點鐘，夜間有氧：蛙泳80分鐘；
晚上9點鐘，恢復：15分鐘冷水浴+500mg鎂片。
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