食補精氣睡回神，形勞過度如掘根。
人生有一小半時間都在睡覺，睡眠質量與壽命息息相關。
如許無所說，紫金山幻境只傳授養生功法，並且用最直接的方式進行傳授，親自演示。
“呼！！”
神不溢呼吸聲迴盪，神態愜意自然。
側臥而眠，右手自然張開將大拇指放在耳後，另外四指託著臉頰，左手則四指包裹大拇指作先天握，雙腿自然繃直。
不一會兒，神不溢就換了一個睡姿，四肢呈一個大字形自然攤開，呼吸之聲音也逐漸由強變緩，最後又從仰臥變成伏臥。
共三個姿勢，每隔兩分鐘就變換一次。
許無被陳景搖醒之後，就狠掐了一下大腿肉，再次嘗試記憶‘神不溢’的呼吸節奏。
側臥之時，聆聽呼吸之聲，只感覺：困，單純的困，就像十幾天沒有睡覺，急需睡一覺補充精神。
仰臥之時，是倦，宛如陽光明媚春日，躺在草地曬著太陽，所生出的倦意。
伏臥之時，是疲，感覺回到小時候，精力充足，瘋跑之後回家倒頭就睡。
但不管是什麼睡覺姿勢，只要稍微沉溺其中，意識就是不受控制的被催眠。
“啊哈！！”
許無打了一個哈欠。
轉過頭，發現陳景起身來到‘神不溢’面前，圍繞對方轉了一圈，虎目認真打量睡姿，觀察細微表情。
等將側、仰、伏三個睡姿各看了一遍，便閉目陷入思索，喃語道：“養生，命修之始，修道則明醫…………”
養生知識。
現實世界隨處可見。
甚至不需要刻意去學習，佩戴一枚健康手環實時監控身體狀態，就能按時飲食、知曉營養搭配、定量運動、按時睡眠等。
但人類的身體不是機械，會受心情等各方面影響，也少有人願意如機械般活著。
而且讓自己去遷就身體，並非是長久之道。
室內把控溼度、水分、營養精心培育的花草，動不動就死給你看。但在生長在野外的花草，風吹雨打，照樣活的生機盎然。
修人觀養生理念，與健康手環剛好相反，講究只要身體底蘊足夠強，捱餓、熬夜、照樣不會損傷元氣。
睡覺，並沒有定死睡覺的時間，根據不同情況以不同姿勢睡覺，提升睡眠質量。
畢竟睡眠效果好，才能熬更久的夜。
熬夜傷身是沒錯，但要是我神元充沛，能清醒24小時不損元氣，那通宵怎麼能算是熬夜呢？
“…………”
“啵！”
日頭高掛，風吹雲散，紫金山幻境自然消散。
十四人只有六人保持清醒，除開一人一虎，三人是藥王城醫者，還有一人是武者。
幾名醫者對視一眼，紛紛苦笑搖了搖頭。
三名醫者並非鬍子花白的老中醫，年紀最大的不過三十，捻著故作老成的鬍鬚，嘆息道：“我只能模仿動作學個形似，恐怕花甲之後的壽數，由天不由人了！”
另外一名面白的青年開口道：“等我們醫術精深些再來，實在沒有天分，也只能厚顏請教家中長輩，也有機會修成。”
體型略胖的男子搖頭道：“難，不僅需要熟讀醫書，還要有豐富的修人經驗，那時候年紀也不會小了！”
作為醫者，三人比其餘人知道的更多，修煉《養衛訣》也不是純碰運氣。
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