“我下午沒事兒閒得發慌行不行？”
吳朝陽認真地思考了片刻，覺得這個理由很是牽強。
陳夢俠鬱悶地說道：“你目前的水平沒法給梁小刀當好陪練，時間緊迫，趕緊。”
“你呢？你不當陪練了？”吳朝陽問道。
陳夢俠用力撓了撓頭，“老子這段時間要去其它拳館偷窺競爭對手的打法。”
吳朝陽哦了一聲，提振精神，說道：“俠哥，開始吧。”
陳夢俠哼了一聲，“仔細看好了，聽好了。”
“雙腳前後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖外展約45度左右，兩腳間距略寬於肩寬，雙腿微微屈膝下蹲，重心稍偏於後腿，這樣的站法有助於保持身體平衡以及為起腿發力做好準備。身體要收腹含胸，背部挺直，頭部保持中正，兩肩放鬆，雙臂自然下垂並微微屈肘，置於身體兩側，隨時準備應對各種情況。”
吳朝陽跟著陳夢俠做好站姿，陳夢俠拿著繩子一鞭一鞭地抽，邊抽邊矯正吳朝陽的姿勢，直到吳朝陽姿勢完全標準，再開始下一個步驟的講解和演示。
“提膝轉胯，以支撐腿後腿為軸，動力腿前腿屈膝上提，膝蓋要儘量貼近胸部，同時胯部隨之上提並向攻擊方向轉動。提膝轉胯這個動作十分關鍵，它能為接下來鞭腿的發力積蓄力量，並且調整好身體的發力角度，讓力量可以更順暢地傳導至腿部。”
吳朝陽邊跟著做，邊記陳夢俠說的技術要領，免不了又捱了好幾鞭子。
“小腿彈出，在胯部轉動的帶動下，大腿保持固定姿勢，小腿快速像鞭子一樣橫向彈出，力點集中在小腿脛骨部位以及腳背一帶，整個動作要乾脆利落，才會有爆發力。小腿彈出的方向要準確，朝著目標所在的橫向位置發力，比如攻擊對手的大腿外側或者小腿外側。
“嗯，不錯，繼續，一個動作一個動作地練。”
“慢一點，你個垃圾，你以為你是天才嗎？”
“快一點，你個菜鳥，你特麼在打太極嗎？”
吳朝陽一遍一遍地練習，只是這一個動作就練了大半個小時，練得汗流浹背。
陳夢俠揹著手一邊破口大罵，一邊用繩子抽，吳朝陽嚴重懷疑他是在把暴躁老頭兒對他的虐待報復在自己身上。
“左腳在前，右腳在後，空擊一百次。”
“你個豬頭！動作又變型了！”
“媽的！老子從未教過你這麼蠢的人！”
“換腳，右腳在前，左腳在後，空擊一百次。”
一直持續到傍晚六點半，逐漸有其他學員到了拳館，吳朝陽才停止了練習。
“好了，你可以走了。”
吳朝陽每根頭髮絲都在滴汗氣喘吁吁地遞出一根菸，“謝謝俠哥。”
“你想害死我啊，都快到晚上了，待會兒教練就要來了。。”
吳朝陽縮回手將煙塞進煙盒裡，陳夢俠一把將吳朝陽整包煙奪過去。
“就當今天的學費。”
吳朝陽並沒有心疼，反而很開心，一包煙換近兩個小時的教學，太值了。
“俠哥，你要是不姓陳就好了。”
“嗯？”“你特麼的想佔老子便宜，老子不姓陳跟你姓啊！”
吳朝陽只是樂呵呵地笑。
陳夢俠看了眼傻笑的吳朝陽，說了句‘神經病’，轉身走向已經到了的學員。
吳朝陽低聲感慨道，‘原來姓陳的也有好人。’