【練習此功法時需食飽，最好食用大量肉類，佐以碳水和果蔬，吃飯後半小時方可開練，如果擁有氣血藥材，可在修煉前服用。】
【練習此功法不可操之過急，感覺肌肉脹痛，體力衰竭便要停止，每天保持八小時睡眠充分休息。】
【修煉功法時，請保持心態平和，樂觀向上。】
額……
修煉武學這麼科學嗎？
注意飲食、充足休息、保持樂觀心態、還有充足的運動，養生需要的條件直接整的齊活了。
“也許修煉武學本身就是對身體的養護和開發吧。”
邦邦！
敲門的聲音響起，秦煉連忙起身。
“您的快遞。”
“謝謝。”
從快遞小哥手裡接過裝著中藥的袋子，秦煉搓了搓手，點開壯血丹的藥方。
這個壯血丹的藥材並不是很稀有。
但是煉製過程卻非常的複雜。
每一樣藥材的都有特有的處理方式。
必須分毫不差的處理完成，然後再以合適的比例混合。
才能達到藥方上所說的藥效。
開啟袋子，取出藥材，秦煉開始按照手機的指示處理起來。
曬、蒸、煮、烤。
每樣藥材至少經過三道工序處理，才算完成處理。
然後再用廚房秤稱好分量。
最後再用蜂蜜將這些藥材團成團。
秦煉獲得了十五枚黑黢黢的大藥丸子。
“這味……好衝！”
拿起一顆大藥丸子嗅了嗅，混合著蜂蜜甜香的草藥味讓他不禁皺了皺眉頭。
“應該不能好吃了。”
留了一顆壯血丹，把剩下的壯血丹找了個真空袋密封，放進冰箱。
秦煉將壯血丹放進嘴裡咀嚼起來，一股混雜著許些甜蜜的濃郁苦澀填滿口腔。
“太難吃啦！”
倒了杯溫水，用水將嘴裡黏糊糊的丹藥衝進肚子。
秦煉撥出了一口充滿了藥味的呼吸。
“有效果！”
感受著從腹部開始朝全身擴散的暖流，秦煉連忙點下開始修煉的按鍵。
【六陽呼吸，勁力運轉！】
【長吸短呼，拉伸筋肉。】
【繼續、保持！】
【注意呼吸！頻率慢了！對！吸氣時要用力，繃緊小腹！】
【脊背挺直！感受著勁力從尾椎一步步抵達後腦的感覺！對！就在這個時候吐氣！】
【拉伸要加大，別怕疼，六陽勁力可以保護你的大筋。】
【出拳！出拳！出拳！要快！】
【感受到筋肉的震動了嗎？嘗試讓呼吸也震動起來！】
【熱嗎？熱就對了！練拳的時候不但要心情平和，還要有想象力，想象太陽的光芒聚成一束照在身上，面板將陽光中的熱力吸收，融入勁力的感覺。】
【加油！保持住！對！你可以的！】
【好……開始收功，一點點將雙手壓下，吐氣，想象將體內雜質從體內吐出的畫面。】
虛影的動作有些熟悉和木人樁練過的拳法有很像，不過相比於那時練的拳法，這套六陽金剛手的動作更加複雜，每一個動作要求都十分嚴苛，必須完全標準才能進入下一個動作。
高難度的動作飛快的消耗著他的體力，幸好有壯血丹的藥力頂著，讓他堅持住將最後一個動作打完。