石墩、石鎖、石啞鈴、石槓鈴，赫倫堡最不缺的就是殘簷斷壁上的爛石頭。
“八十，九十一，一百！”
雷加把沉重的石槓鈴推過頭頂放下，慢慢從石臺上坐起身，看著充血鼓脹的雙臂和胸肌仰頭怒吼：“給勁！”
身高已經不怎麼增長，被國王宣佈為“重傷”的雷加暫時不能露面，只能躲在城堡裡進行瘋狂的訓練增加肌肉。
“你這樣練有用嗎？無休止地訓練力量會讓肢體失去協調性，一個好劍士不僅需要力量，更需要敏捷和速度。”
一旁拿劍砍稻草人的羅伊斯開口勸解。雷加除了騎術、弓術、劍技和音樂，其他的都不怎麼聽他這個教頭的安排。
“斯文人！等我手臂練到比你頭還粗的時候，你就知道我的方法有多麼正確！”
雷加沒接受他的建議，自己的情況特殊，只要耐力條不耗盡力量永遠會保持最大，身體協調性更不會受到影響，進行巨大力量訓練時的損傷還能去廚房燒火治療，這不得往死裡去練！
雷加又拿起一個沉重的石啞鈴握在右手上，彎腰把左臂撐在石臺上，開始做俯身單臂提拉。
“啊~~~~！一百！二百！三百！”雷加一聲拉長音怒吼後，右手開始瘋狂抽動。
這種精神催眠訓練法是健身房小老闆雷加的絕技。
當別人嘴裡喊著一二三，最高不過三十的時候，你喊出了遠超他們幾倍甚至幾十倍數，他們只會用羨慕、欽佩的目光注視著你，而你可以將這些羨慕和欽佩全部化作自己的肌肉。
曾經一位雷加的好哥們就學會了此法，不到三天就成為了健身房裡最閃亮的崽兒！可惜他在雷加穿越的前一週在家裡被燒死了。
羅伊斯搖搖頭，換了個話題：“雷加，我今天從多吉特那裡聽到訊息，有更多的爛袍子正往暮谷城附近集結。”
雷加停下動作側頭看著他：“羅伊斯，我的利用價值已經沒有了，國王已經把我拋在赫倫堡，今後參與圍剿爛袍子的事都與我無關。”
“怎麼會這樣？之前你的努力都白費了？”羅伊斯很驚訝。
他不瞭解一些內幕自然不清楚事態背後的發展，雷加放下石啞鈴，拿起一張毛巾擦拭汗水向羅伊斯發問：
“在什麼情況下貴族能帶著麾下所有全副武裝的人馬趕路不引起懷疑？”
羅伊斯立馬想出了答案：“帶著領地內的騎士和士兵去迎親或送女兒。”
雷加繼續說道：“國王以自己全家為誘餌把爛袍子們引去暮谷城，國王衛隊幾百人，達克林伯爵領地內的騎士和士兵最多，親家白港曼德勒伯爵帶來的騎士，以及他麾下拿起武器就是士兵的水手，加起來估計有一千五百人。”
“國王夫婦有巨龍，只要帶著家人騎上巨龍就非常安全，可那些爛袍子打起來那麼兇殘，要剿滅他們這些人夠嗎？”
見識過那些人的瘋狂，羅伊斯到現在還心有餘悸。
“法務大臣，羅德利克·艾林那個矮子公爵也會到場，鷹巢城會有大批人馬乘船過來撐場面。”
雷加掰著手指頭：“一二三四，來自四個大貴族全副武裝的正規軍，去對付不穿盔甲的爛袍子，哪怕國王不用巨龍剿滅他們也只是時間問題，所以我就被拋到一邊了。”
羅伊斯看著雷加的眼睛：“我們相處的時間也有一年多了，以我對你的瞭解，肯定不會就這麼甘心窩在赫倫堡裡。”
雷加也看著他的眼睛：“你不也一樣嗎，斯文人！布萊伍德在這件事上是第一個公開表態的家族，到這時候絕不會甘心被拋到一邊，讓功勞全被紅堡裡那群傢伙給拿走！”
兩人相對而視。
鷹巢城的艾林家族，羅德利克公爵自己是法務大臣。
暮谷城達克林家族，伯爵同父異母的姐姐，是最受國王夫婦信任的貼身護衛“紅影”瓊琪·達克。
白港曼德勒家族，席奧默伯爵和國王夫婦私交甚好，兩個女兒還在王后身邊做貼身侍女。
三個家族都有人在紅堡裡能接近國王，大功勞全被他們搶走了。
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