太陽和月亮褪去，太陽和月亮又降臨。
人以光照感知時間，但我知覺混亂，吃喝睡覺不知時日。
我抱著膝上型電腦盤腿坐到床上，開啟電腦，把《瑜伽》最後附帶的光碟放進光碟機裡，開啟目錄，往下拉，之後點開了“冥想”
輕緩的音樂聲蔓延而來，有道極富安全感的女聲響起
“冥想，先平躺下來”
又該睡覺了嗎？我欣然躺下，乖巧跟隨聲音的指引，彷彿一隻木偶。
“脊椎放直，雙腳自然伸直，稍稍開啟
雙手自然放在身體兩側，手心向上，手指自然鬆開，
深呼吸，意念在小腹的位置
想象小腹是一個氣球，
吸氣，小腹慢慢漲起來，新鮮空氣充滿你的身體，
呼氣，小腹隨著氣體的撥出慢慢癟下來，
保持呼吸，”
我跟隨她的引導，一呼一吸起來，氧氣似乎把我整個身體都洗滌著，意識已經有些恍惚，但仍能聽到她的聲音。
“從頭部開始，把重量放給承載你的地面，
到脖子，再順著脊椎，把全身的重量卸下來，
你身體變得好輕好輕，都能飄起來了
你就真的飄起來了，
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