此時的香川真司，在大黃蜂的處境並不是很好。
曾經的香川，是首位德甲半程MVP亞洲球員，在2012年的巔峰期，他以1700萬英鎊加盟英超豪門曼聯。
加盟曼聯初期，他作為戰術核心曾高光閃耀，成為首位在英超上演帽子戲法的亞洲球員，並隨隊獲得了英超冠軍。
然而，隨著弗格森的退休，香川的戰術地位下降，狀態也逐漸低迷，最終被曼聯放棄。
所以，在今年夏天，他回到了曾經的成名地，多特蒙德。
但是，這個賽季他的狀態時好時壞，即便是首發登場，也是踢個70分鐘就沒力氣了。
怪不得，今天放假還來這裡擼鐵。
香川反手扔過來一對20kg啞鈴：“比一組？輸的人請晚飯。”
“求之不得！”陸子野接住啞鈴，心裡暗笑。
咔嗒！咔嗒！
配重片碰撞的聲音越來越密。
兩人誰都沒說話，但臥推次數很快飆到第15組——香川的手臂已經開始發抖，而陸子野的胸口也像燒了團火。
“呼……行啊小子。”香川喘著粗氣坐起來，“你這體能比剛來的時候強多了。”
陸子野灌了口水，盯著鏡子裡的自己——“才到45分鐘歐冠強度的門檻……還得再狠點！”
他扔下啞鈴，把槓鈴加重到140kg：“來十組槓鈴？”
香川眯起眼睛，突然笑了：“你這種瘋子……怪不得克洛普喜歡。”
兩人同時抓向槓鈴。
……
“啪！”
陸子野把槓鈴片歸位，轉頭看見香川真司已經盤腿坐在瑜伽墊上——那動作古怪得像在結印。
先是單膝跪地，後仰到脊柱幾乎反折，接著突然腰腹一彈，“唰”地翻身而起，連半點踉蹌都沒有。
“核心訓練？”陸子野挑眉。
這玩意兒龍國青訓壓根不教，教練只會吼“去蹲槓鈴！”。
但是他知道，這些對小肌肉群的研究和訓練，是櫻花國球員的安身立命之本。
“嗤——”
香川真司趴在瑜伽墊上突然發力，腰腹像彈簧般擰轉，整個人竟只用單手支撐就完成360度翻轉。
陸子野剛卸下槓鈴片，扭頭就看到這反物理學的一幕——
“臥槽？！”
他差點脫口而出，硬生生改成一聲咳嗽。
這特麼哪是核心訓練？
根本是雜技吧！
香川聽見動靜也沒停，單膝跪墊雙臂後展，脊椎彎出誇張的弓形：“陸，知道為什麼德甲那些一米九的後衛撞不倒我嗎？”
話音未落突然側滾，左腿“啪”地掃出勁風，穩穩定成側平板支撐。
陸子野盯著他繃緊的腰側——那裡根本看不到大塊腹肌，只有精瘦的肌肉群在面板下流水般滑動。
香川抹了把汗，膝蓋壓著彈力帶正反扭胯：“我們管這個叫‘浮腰’——今年世界盃，我被人鏟飛三米，照樣立刻起身反搶，就靠它。”
——懂了！
難怪櫻花國球員被撞得滾三圈還能立刻黏上對手！
陸子野瞬間聯想到，昨天自己被加拉塔薩雷的後衛撞翻後爬慢半拍，結果錯失單刀的場景。
“你們龍國武術講‘四兩撥千斤’……”
香川喘著笑出聲，右肘突然撤開，僅靠左肘和腳尖撐地：“我們管這叫‘被剷倒還能再搶三腳球’！”
陸子野把毛巾甩上肩膀：“下午的餃子沒白給你吃哈！”
說著，他直接一屁股坐到香川旁邊：“愣著幹嘛？開課！”
香川大笑。
第一式：浮腰彈射
“腹部收緊！不是讓你吸肚子——”香川突然一巴掌拍在陸子野後腰，疼得他“嘶”一聲，“用這裡發力，想象有人要捅你腎！”
陸子野咬牙照做，結果剛後仰就“咚”地栽倒。
“八嘎！你當是在做仰臥起坐？”
香川直接跨坐到他腰上，手指戳他肋骨下方。
“這塊肌肉叫腹橫肌——你們龍國球員只會練六塊腹肌，但真正能抗衝撞的是這些深層的玩意兒！”
第二式：不倒翁旋身
香川突然抓起礦泉水瓶砸過來：“躲！”
陸子野下意識側滾，卻被香川一腳絆住小腿。
“錯了！”櫻花人拽著他腳踝一拉一推，“被剷倒時別用手撐地——用臀中肌緩衝，像這樣！”
只見香川故意重重摔下，卻在觸地瞬間臀部一顫，整個人像彈簧般側翻而起，甚至順手撈走了陸子野兜裡的能量膠。
“這特麼是地堂腿功夫吧？！”陸子野看呆了。
第三式：忍者呼吸
最邪門的來了——香川讓他趴著做平板支撐，卻在每次呼吸時用拳頭猛頂他肚皮。
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