“調整呼吸，改變呼吸，感受呼吸，呼吸不是一成不變，要讓呼吸跟著身體節奏。”
“最後，掌控自己的呼吸。”
龍也老頭在一旁跟著，不時提醒遊雲呼吸和身體發力的變化。
順應跑步節奏只是掌控呼吸的基礎，在此基礎之上，要做到呼吸和身體同步。
不管身體做出什麼動作，呼吸都能同步跟上，不會出現換氣的時候剛好是身體發力的時候。
鬆軟不一的地面，重心平衡不斷變化，身體發力也在跟著變化，呼吸節奏自然也要跟著變化。
當身體發力和呼吸節奏同步變化的時候就達成了新的呼吸平穩，這一階段訓練為呼吸同步。
一個早上下來，遊雲摸到了一點訣竅，時不時的讓自己的呼吸和變化的身體發力保持同步，但想要持久還不行。
遊雲自己有些不太滿意，龍也老頭卻是很滿意。
天才不愧是天才，當初他在平穩呼吸這個階段就用了一個星期才掌握平穩的呼吸。
然後在呼吸同步這個階段用了整整三個月才做到呼吸和身體發力同步。
由此可見，呼吸同步的難度。
可遊雲只有一個早上就已經初步掌握，這份身體控制力，只能說，炎柱大人的眼光果然不是我們這些甲級隊員能比的。
下午。
依舊是熟悉風之呼吸法的九個劍技招式，沒有什麼特別的訓練，龍也老頭只是提點了一句，讓他們像跑步一樣，把呼吸融入劍技招式之中。
這一步太難了。
和昨天一樣，直到晚上訓練結束，遊雲也沒有什麼進步。
接下來的時間，訓練的內容基本一樣。
早上跑步，不停的跑。
下午練劍技招式，不停的練。
跑步，小南一直卡在呼吸平穩階段。
遊雲在第五天完成呼吸同步訓練，做到呼吸和身體保持同步，不怕身體重心平衡發生變化會導致呼吸擾亂，始終同步順應。
第六天，遊雲跑步進入第三階段，呼吸延長。
這一階段，遊雲的跑步位置來到靠近海水的沙灘位置。
這裡沙更加柔軟，同樣柔軟程度不一，還多了一股吸力。
腳踩在這種沙地上時，在抽出來的時候會被沙子吸住，擺脫這股吸力需要短瞬間額外發力。
遊雲的呼吸同步會被額外發力打斷節奏。
這一階段，要學會在保持呼吸同步的時候留有餘力，這樣面對需要額外發力且發力程度不一的時候依舊能保持呼吸同步。
要做到這一點，呼吸必須延長。
更簡單的說法就是肺活量要大大提升。
肺活量的提升就不是短時間內可以完成的了，需要看個人的體質。
有的人只需要訓練一個星期就能大大提升肺活量，而有的人需要訓練幾個月甚至幾年才能提升肺活量，而且提升的還不是很大。
遊雲因為自身靈魂意識強大加上咒力的原因，他對身體的控制要比一般人強大很多。
所以調整呼吸節奏這種需要身體控制力的技巧他很容易學會。
但是提升肺活量這種看個人體質的東西，他也只能看著辦了。
一連五天，遊雲的呼吸延長都沒有明顯進步。
“不應該啊？”
這天早上，小南跑步進入第二階段，呼吸同步，龍也老頭指導完小南呼吸同步的要領後來到遊雲這裡，看到遊雲呼吸還是沒有明顯延長，有些懷疑人生。
按照炎柱大人的說法。
遊雲能夠在十一二歲的年齡，在這麼瘦小的身軀下，不會呼吸法就爆發出接近乙級隊員的速度和爆發力，體質肯定遠超常人，要做到呼吸延長提升肺活量應該沒多大問題才對。
前面呼吸節奏都進步飛快。
怎麼到呼吸延長就慢了下來。