“啊……這？”
本來林楓在講話的時候，林予曦內心經歷了非常複雜的心理活動。
尤其是林楓剛剛說的一些話，讓她有些不舒服。
沒少在心裡嘀咕吐槽呢。
可伴隨著林楓說完，還轉過頭看了她一眼。
不僅如此，最後更是做了個“請”的手勢。
林予曦一下子，就有些懵逼了。
“師父，我嗎？”
林楓點點頭，眼神好像在說，“我下午不是跟你溝透過了嗎？”
現場這些人有男有女，其實最好的，是先將耿珊珊教會，然後再由耿珊珊教導其他人。
不過林予曦是最早練習的，不管後面她能不能教人，演示總歸是少不了的。
得到林楓讚賞的眼神，林予曦也感覺瞬間打了好幾管雞血一樣。
“既然如此，那我就給大家演示一番。”
“如果有什麼做得不好的，大家也不要笑我。”
林楓點頭揮手示意，趕緊開始吧。
說幾句話就行了，不需要一直下去，不然就是有些囉嗦了。
“第一式，兩手託天理三焦。”
伴隨著林楓話音落地，林予曦也開始了演示。
在現場所有目光注視下，只見林予曦站立時，雙腳跟肩膀同寬。
兩隻手緩緩地舉起，最後合掌託舉在頭頂。
在林予曦演示的時候，林楓還不忘補充說明道：
“簡單來說，大家可以這樣理解。”
“透過雙手託舉起來的姿勢，藉此來拉伸三焦經絡。這個動作看似簡單，其實可以起到強健脊柱，同事還能拉伸到手臂跟肩膀的肌肉，增強心肺功能等等。”
也就是擔心林予曦不太好意思，說出來這些，可能不夠自然。
所以林楓才會幫著解釋。
“對於現在久坐的人來說，效果簡直不要太明顯！”
你還真別說。
自己一邊做著動作，一邊結合師父的講解。
如此一來，那還不是事半功倍。
早前林楓教導自己的時候，那是一邊打一邊說。
現在自己學有所成，總算不辜負師父的一番栽培。
“不過有一點需要注意的，呼吸節奏很重要，大家可以看得出來，予曦在上舉時吸氣，在託舉是呼氣。”
“有關這些，我都標註清楚在資料裡面，大家先看。然後結合予曦的演示，好好觀察，好好學習。”
既然林楓能親自發話，將他們一個個都叫到這裡來。
那肯定就不是兒戲。
林予曦一開始還扭扭捏捏，可一旦進入狀態，整個人精氣神都彷彿發生改變一樣。
師徒兩人配合默契，二十分鐘的時間。
第一遍演練結束。
哪怕是沈娜娜這種聰明人，看到這裡，也感覺沒這麼快消化得了。
動作看著不難，但是節奏很重要，呼吸也很重要。
什麼時候牽引到哪一塊肌肉，什麼時候吸氣呼氣，都講究得很。
畢劍跟耿珊珊已經開始用手指比劃起來。
之前林予曦也有詢問過他們，有關練習的事情。
不過這還是第一次看到完整版的。
怎麼說呢。
外行看熱鬧，內行看門道。
這已經不是普通的強身健體八段錦練習，透過林楓修改定下的呼吸吐納，其效果遠超想象。
“好了！”
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