沈諾諾伸手擋住陽光，看看現在掛鐘上的時間不過七點多，再看看千仞雪還在美滋滋的睡大覺。
她也有點想繼續睡，但轉念想想已經是一環魂師了，該開始卷修煉了！
沈諾諾先去洗漱了一下後，就再次回到了床上，她向外面一點的方向挪了挪位置，避免影響千仞雪睡覺，隨即盤膝而坐，閉上雙眼，開始調整呼吸，進入修煉狀態。
她將心神沉入丹田，感受體內的魂力在緩緩的流動，漸漸地，她的身體開始散發出一股淡淡的光芒。
半個時辰後，沈諾諾睜開雙眸，修煉過程中，她感受到身體裡的魂力在緩緩的增長。
“小雪，醒醒！”沈諾諾想到她的任務，加之現在也八點半了，沈諾諾一把將睡眼惺忪的千仞雪拖了起來。
千仞雪眼睛微微睜開，看了一眼牆上的鐘，輕輕伸展手臂，聲音軟軟，“姐姐早啊，這麼早起床，有什麼事嗎？”
沈諾諾一臉嚴肅，“小雪，你還記得昨天答應姐姐什麼嗎？”
“不記得了。”千仞雪剛睡醒，神色上有些懵圈，但還是很認真的回答。
好吧！真誠果然是必殺技。
沈諾諾汗顏。
容她緩緩！
一分鐘後，沈諾諾繼續說，“姐姐記得！你昨天答應姐姐要吃早餐，還要鍛鍊身體！”
千仞雪努力的回想了一下，她好像確實答應了，“哦哦！”
“所以，我們現在應該下去吃早餐，然後去跑步！”沈諾諾再接再厲的引導她。
沈諾諾覺得跑步其實對修煉也沒什麼太大的幫助，但是奈何系統說這樣可以增加積分。
哦，太極拳也可以來一套。
沒辦法，只好苦一苦小雪了。
對了，還可以讓小雪提前學習武魂百科知識！
千仞雪見沈諾諾一臉火熱的看著她，忽然有一種不祥的預感，“姐姐，咋了？”
沈諾諾擺了擺手，“小雪，你快去洗漱，姐姐在這等你。”
“好～”
千仞雪雖然不解，還是乖巧的應下。
等她回來後，沈諾諾就拉著她去吃早餐。
早餐依舊豐盛。
兩杯牛奶、一碟兔肉蒸餃、還有兩條油條，兩塊雞蛋卷，一籠叉燒包。
二人坐在餐桌上靜靜的享用著美食。
一刻鐘後，兩人吃飽了，準備先下樓消食一下，然後再開始跑步！
沈諾諾帶著千仞雪剛走出長老殿就看見一位男子走來，一頭深藍色的短髮和煙藍色的眼眸，五官俊朗，看起來劍心眉目的，身披青色供奉袍，穿戴金甲，肩甲上飾有藍色羽毛。
“三爺爺！”
青鸞鬥羅見到是千仞雪後，清冷的面龐上，揚起笑容，大踏一步，直接把她抱在懷裡，颳了刮她的鼻尖，“怎麼今天起那麼早，這可不符合你哦小雪。”
“姐姐說為了健康，要早起！要鍛鍊身體！”千仞雪環抱住青鸞鬥羅的脖頸。
青鸞鬥羅輕笑一聲，注視著沈諾諾，聲音溫柔，“你就是大哥剛認的孫女是嗎？”