這一點，從她身體一直能保持青春就能看出，她一直在養身，她知道身體是一切的根本，將自己身體培養成養護細胞的源泉，讓自己一直保持著巔峰的狀態；綱手很成功，完全有別於整個火影忍者的體系；
就好比有著忍雄之稱的猿飛日斬，到了年老之時，乾枯的身體又能炸出多少查克拉來？綱手之所以這麼做，有很大的原因在於他的爺爺千手柱間。這一個身體蘊含著恐怖生命力的初代，在和宇智波斑死戰之後，將自己身體內所有的生命力虧空一淨，神仙都救不了；有著他爺爺的反面教材，綱手走出了一條前所未有的道路。
雖然她的戰鬥力在火影暴走之後，已經跌落頂級。
但從另一個方向來說，她的潛力卻是整個火影當中最好的，只是忍者的體系限制了她；
如今，在火影世界遲早融入地球這個一個時機裡，綱手的機遇可以說是整個火影世界裡最強的。
她既保有了火影體系的力量，又能無縫接入其他體系的一切修行；細數綱手的優勢：體質，綱手不缺，煉體這個體系完全沒問題；練氣方面，綱手對於查克拉掌控入微，這是她作為火影世界第一醫療忍者的驕傲。
也就是說，她的練氣天賦非常之高；煉神，從後期綱手對戰宇智波斑，宇智波斑根本沒有想過對綱手使用幻術類，因為他知道可能不會起到作用，這說明綱手的精神力方面絕對不低；就好比現在，劉浩教導的嵐腳，綱手只幾天就掌握了，不到一個禮拜的時間，就能確保幾十米之內的殺傷力，目前已經開始開發“嵐手”；飛翔斬擊，是手中武器超高速劃過空氣時，斬擊的擴張，擴張離體的斬擊劃過一個面。
當這個速度達到一定程度之時，會形成一個類似於風刃的形體；這是刀鋒破開空氣阻力形成的形態；嵐腳，就是基於飛翔斬擊開發而成，很多體術高手沒有劍道天賦，你讓他拿起長刀，他一臉懵逼，但你讓他的雙腳踢出暴擊，他表示毫無壓力；可以說，學習嵐腳，先決條件是你的體質夠強，有了這個基礎，當你的體術也夠強的時候，嵐腳就變得不是那麼難了；劉浩當初修煉海軍六式，半年才精通，很大的一個原因就是他的體術不夠強，花架子一個。
現在看到綱手一個禮拜就將嵐腳修煉到精通，心裡可以說五味乏陳；相當的酸楚；劉浩教導綱手的嵐腳很快完成，反過來，綱手教導劉浩的怪力拳就很緩慢；怪力拳，綱手是基於自己體術一瞬間爆發產生的怪力，同時，也有著附著查克拉定向爆發的巨大加成，是兩個階段的殺傷力的巨幅增強；劉浩本以為只是一種發力技巧，以他基礎劍法各種發力的掌控，應該是水到渠成的。
可惜，他高估了自己的體術，放下手中的刀，整個劉浩就好像從六階打落到三階水平，能保持三階，還要感謝他的各方面體質足夠強；一週下來，劉浩的劍法是五階體質六階傷害值；而體術屬於五階體質能打出三階殺傷力；
典型的空有一身力量、速度不會使用；
綱手震驚於劉浩的體質之強，又在吐槽劉浩體術的弱雞；
“你是不是從來沒有使用過體術和別人戰鬥過？”
綱手鄙視的眼神讓劉浩臉上發紅，吶吶的發不出聲音；“從明天開始，從基礎體術開始練習！”
“怎麼練習？”
“很簡單，和我打就行！”
“不會吧？”
一想到綱手那變態的體術，劉浩心裡就發慌，感覺給自己挖了個坑，還樂呵呵的往下跳；
綱手的體術教導很簡單，她攻擊，劉浩防禦，什麼時候劉浩能在防禦之餘反擊，就屬於第一個階段完成；第二個階段，綱手會使用各種怪力，劉浩能擋住並且無傷算合格；第三個階段之中，需要劉浩使用出綱手教導的怪力，能和綱手體術對戰有來有往才行；
第二天，劉浩充分的體驗到了被虐打的慘境，這是一種我拿起了手中長刀，就能和魔王大人你來我往，放下手中寶劍，只能和幼兒園拳腳相加的處境；無數次，劉浩都想著使用瞬步逃離攻擊，那種明明我的想法裡知道怎麼抵擋，卻總是慢上半拍，身上、臉上各種烏青黑紫之後，總算度過了一天；“靜音醬，多謝你啦！”
躺在床上，渾身痠痛的劉浩，扯著微微發痛的嘴角，有些齜牙咧嘴的向為他治療的靜音表示感謝；這成了以後的常態；夜晚，劉浩盤坐在房間，修煉者太極心法，抽出兩個小時左右以深度冥想代替睡眠，第二天繼續生龍活虎的參與被單方面毆打的任務；一個多月後，劉浩總算是將慢上的半拍補齊，開始抽空弱弱的反擊一波；可沒想到第二天，綱手的速度和力量就開始猛增，抽冷子還會來個怪力拳，當劉浩被一拳砸飛十幾米，在地上各種翻滾的時候，他都不得不感嘆自己的骨頭就是硬，除了各種疼痛和面板的擦傷之外，屁事沒有；第二個階段，綱手開始教導劉浩各種體術的發力技巧，怎麼在有限的擺動之中發揮最大的威力，怎麼抵擋的時候爆發出力量對抗等等；
這個階段，以劉浩每天至少被砸飛十次以上收場，也是這個階段，劉浩發現自己以前練習的太祖長拳和軍體拳，能在不知不覺之中發揮出來；這是從“會”到“用”的轉變；
如果說第一個階段還屬於開發自己的各種力量、速度和反應的話，第二個階段就是如何發揮自己的力量、速度和反應能力；體術，經歷了這兩個階段的開發，基本上在同階的對戰之中，就能打得你來我往了；而想要在比自己高一階的敵人之中保命或者絕殺什麼的，就必須將自己的力量、速度和反應以某種特殊的方式爆發出來；這也是綱手在影級的時候面對超影級強者宇智波斑，能夠拖延一段時間的根本原因；要知道平常的影級，在宇智波斑的手中根本和孩童沒多大區別；
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