格雷格·奧斯特塔格一對一的防守下,對抗還是偏軟一些。
而布朗連奧尼爾都能抗一抗,對抗奧斯特塔格並不會有任何問題。“沒關係,我心裡有數的。”
系統盯著呢,有問題了,唐森會及時叫停的。
唐森負責訓練,裡弗斯也不好多說什麼,沉吟一下道:“唐,我記得多米尼克說過,罰球想要準,關鍵是專注。”
“他跟我說,當你頂著兩個人完成隔扣,裁判吹了哨,那個時候,你鬆了口氣,是你最容易放鬆注意力的時候。”
“可越是這個時候,越應該專注一點兒,就像你準備發起進攻一樣去做好準備,這樣才能罰的更準。”
裡弗斯在老鷹打球的時候,跟號稱人類電影精華的多米尼克·威爾金斯可是好戰友。
最重要的,常年衝擊內線咣咣扣籃的威爾金斯經常獲得罰球。
他現在還保持著一項紀錄。
在92年的一場常規賽中,威爾金斯全場拿到了23次罰球,並且全部罰中。
他罰球多,賽季罰球命中率一直在八十以上,絕對稱得上是一個罰球高手。
“專注?”
唐森默默回想麥迪的罰球過程。
他走上罰球線。
一般麥迪不會踩著罰球線邊緣出手,而是習慣性的後退一步。
跟稍低的投籃弧線有一定關係。
然後他會低頭拍兩到三下球,然後把球自拋自接一樣,這裡應該是為了搓一下球。
而後才直接投出籃球。
整個過程感覺沒太大問題,也透過拍球和搓球的方式,緩解了一下緊繃的肌肉。
但就是不夠準。
想著,唐森索性走上球場,學著麥迪的罰球動作,自己也來了一遍。
低頭,先拍球,自拋球搓一下,放鬆兩條手臂。
再抬頭,出手。
籃球應聲入網。
得益於標準的投籃姿勢,唐森的罰球一直不錯的。
麥迪和裡弗斯在旁邊好奇的看著。
唐森沒說話,又來了一遍。
再進。
還沒發現問題。
當唐森拍球,準備再來一次的時候,猛然停手。
低頭?
唐森腦子裡猛地靈光一閃,感覺自己找到了問題。
當自己低頭,去拍球,而且拍了三次,並自拋球搓球的時候,自己的注意力,因為全程低頭,下意識的被球吸引了過去。
等再抬頭出手的時候,籃筐只是隨意的,本能的瞄了一眼,便出手了。
這裡有問題啊!
唐森繼續拍球。
這種簡單的拍球和搓球動作,完全可以不用盯著看的。
唐森就微微抬頭,注視著籃筐,等手裡完成動作,再次出手。
還進!
但唐森感覺到了差別。
前面進球,完全憑的是自己的肌肉記憶。
可後面這一球,唐森是瞄了的。
肌肉記憶當然重要,但瞄也有作用啊。
而麥迪的罰球,恰恰就缺少了這個瞄的過程,他把注意力放在了球上,而不是籃筐上。
“特雷西,你過來。”
唐森略一沉吟,先讓麥迪抬著頭去拍球和搓球。
結果麥迪還有些彆扭,還是不受控制的視線往手上瞄。
那唐森索性給他增加了一個動作。
當他搓完球,持球在腰,別急著起,停頓個一秒,盯著籃筐瞄一下。
他還是本能的去低頭,但加了一個停頓,他就把注意力放在了籃筐上。
出手,球進!麥迪微微皺眉,他感覺到了一些差別,主動繼續嘗試。
第二次再進。
瞄一下,幫忙併不小的。
唐森正要說去做一組訓練,拉高一下心率,麥迪自己就跑過去了。
他氣喘吁吁的回來,深吸一口氣,開始罰球。
拍球,搓球,停頓一下,瞄一眼,找一下距離感,再出手。
籃球輕盈的掉進了籃筐。
他眉毛一挑,有些意外。
再來一次,還是進了。
他覺得還不夠,轉頭又繞著半場跑了兩圈,站回來繼續罰。
還是停頓,稍微瞄一下。
這個動作,把他的注意力從球上引導到了籃筐上。
肌肉記憶不變,投籃姿勢也沒有太大的變化,但就是瞄了這一下,又進了。
他輕抽一口涼氣,一下子來了精神。
不信邪的又去跑了一圈。
再罰,還進!“法克!”
唐森身邊,裡弗斯一聲驚呼,眼底滿是不可思議。
這就找到問題,然後調整好了?就那麼簡單,加了一個停頓的動作?
“唐,你怎麼辦到的。”麥迪都驚了。
他罰了這麼多年球,從沒覺得自己罰球低頭有什麼問題。
唐森也意外,沒想到會這麼順利。
或者說,裡弗斯那句話提醒了自己。
“別高興的太早,你再試試。”
唐森上前,繼續觀察麥迪的罰球動作。
依舊感覺有點兒彆扭。
“停頓的時候,你的球拿的有點兒高。”
唐森盯了一會兒,又指出一個問題。
原先麥迪搓球之後,有一個很自然的拔起身體的動作。
但現在加了停頓,他停頓的時候,球是已經微微舉起來,放在身前了。
完全可以再壓一點兒,這樣讓最後出手的動作更加連貫。
麥迪不住點頭,徹底信服了,立馬按照唐森的要求進行調整。
唐森默默的做了一下統計。
儘可能真實的模擬下,麥迪10次罰球,中了9個。
這算是第一組。
再來一組,他中了8個。
光看這個統計資料,就證明姿勢調整之後的確起到了作用。
“行了,時間不早了,明天再練吧。”
唐森叫停了。
再模擬,也不如真實的比賽中。
所以這個調整具體有沒有用,還是要用比賽來驗證。
結束加練,眾人返回酒店。
出球館的時候,裡弗斯落後兩步,忍不住又問道:“唐,你真的不考慮來球隊任職嗎,只要你點頭,你就是我的首席訓練師,我可以讓特德立刻離開。”
他知道唐森在布朗的訓練上很有一手,把布朗訓練的很棒。
可今天才算是直面的見識到,唐森的能力有多強。
麥迪這罰球爛的問題,自己上個賽季就跟特德提過了,他愣是沒有找到改進的辦法,只是讓麥迪多練罰球。
哪像唐森,這才多久啊,就發現了問題,並找到了調整辦法。
“抱歉,現在挺好的。”
唐森笑笑,再次拒絕。
現在的自己更靈活一些,隨時離開都可以。
裡弗斯長嘆一聲,滿臉遺憾。
不光是唐森,還有郭永林。
別看唐森的團隊就兩個人,但真的厲害。
隔天,14號,魔術全隊來到了菲尼克斯。
送走了基德,哈達威受困於傷病,如今的太陽正在喪失競爭力。
最重要的,他們內線稀爛。
只能讓傑克·查卡利迪斯還有傑克·沃斯庫爾這種二年級新生唱主角。
關鍵倆人還都是布朗最不懼怕的那種白人中鋒。
這一場布朗不出意外的爆發了。
單節7中5,加罰球狂砍11分。
這種表現在唐森的預料之中,並不覺得意外。
唐森的注意力在麥迪身上。
他走上罰球線,就按照唐森調整之後的姿勢,停頓了那麼一秒鐘,才投出籃球。
2罰全中!他愣了愣,轉身跑開的時候,還興奮的衝看臺唐森的方向揮了揮手。
他感覺真的有用。
而且別看就這麼一點點細微的調整。
以現在自己改進後,增加了大量突破的打法,就這一秒鐘的停頓,或許就能讓自己的場均得分提升個那麼一兩分。
真正的千金不換!。