翌日一大早，路寬就帶著周杰侖在攝影棚裡出起了晨功，劉伊妃也屁顛顛地跟著。
“傑侖，昨天你已經在心理狀態和情緒上掌握了方法，現在我要教你幾套簡單的動作。”
“這些動作有助於你調整身體狀態，能更好地進入表演節奏，把你的所思所想在表演上得以呈現。”
大妮嘴裡啃著流油的包子，一邊笑道：“路導，這不就相當於先學了內功，再學招式嘛。”
周杰侖眼前一亮，這麼一說他就明瞭了，昨天體驗的是內功執行，今天學的是招式套路。
接著三人進行了格洛托夫斯基中的虎式瑜伽動作，後世很多健身房的操課都有，只是動作不到位和沒練沒區別。
路寬讓周杰侖吸氣收腹，整個人趴在地上，儘量擴大自己的身體面積。
隨著呼吸節奏活動自己的脊椎，先像貓式一樣做伸展和放鬆，緊接著微微拱起，配合上抬腿的動作。
幾套動作下來，周杰侖有些汗流浹背，卻感覺自己的背部肌肉都輕鬆不少，像是被卸去了一塊啞鈴片。
路寬看著他暗暗點頭。
之所以選擇虎式瑜伽就是考慮到小天王有天生的強直性脊柱炎，這樣的水平動作有利於他脊柱和背部肌肉的鬆解，不會造成其他損傷。
劉伊妃的動作就做得很輕鬆了，小姑娘的柔韌性相當好。
上午的戲份很快開拍，今天劇組人員到得都比較早。
已經習慣這位片場暴君工作習慣的青影廠員工們知道他性格，讓大家放鬆的時候可以自由活動。
一旦做出了明確要求就不允許任何人有懈怠，就算是嬌滴滴的小姑娘劉伊妃犯錯也會被劈頭蓋臉地訓斥，沒有人能例外。
馮遠爭還是一位非常專業的演員，沒有因為昨天對手戲演員的狀況百出有一絲抱怨，今天仍然早早地在場邊看著劇本，排練著自己的戲份。
“馮老師早。”路寬端著個水杯，笑著和他打招呼。
馮遠爭是屬於面色比較冷的一掛，喜怒不輕易在面上表現，禮貌地回應了路寬，也沒有太多話。
“開始！”
今天路寬直接安排了劇中又一場衝突戲份，因為之前那場戲裡許歡的反抗只是細微和被動的，這場戲裡他才第一次大聲地對莊重說不。
路寬希望能透過這個更加強化的衝突劇情讓周杰侖徹底記住那種心理和情緒爆發的感覺，不再幹巴巴地做一個重複臺詞和表演的機器。
這一段的劇情是許歡急著趕演出，把鼓槌遺落在便利店，沒想到莊重直接取消了他的首席鼓手資格。
許歡憤而反抗，鼓起勇氣第一次和莊重正面衝突。
馮遠爭輕蔑地撇了周杰侖一眼：“我不會讓一個鼓槌都不帶的人做我的首席。”
“鼓槌？”周杰侖面色大變，回手觸及揹包才發現一個鼓手的武器都不在，立馬準備轉身開車去拿。
“不要去了，演出馬上就開始，你已經被除名。”
莊重似乎連看他一眼的耐心都欠奉，讓替補準備好上場。
許歡又氣又急：“我就不能先借用別人的嗎？”
“我再重複一遍！你！已經不是首席！立馬滾蛋！”
許歡哪裡肯放棄自己好不容易爭取到的機會，滿腔的情緒得以爆發。
“我怎麼就不是首席了，你不能這麼做！”
周杰侖一瞬間體驗到了昨晚在籃球場的感覺。
腦子裡瞬間像放電影一般逐幀滑過他的前二十年，想到在公司裡默默無聞的自己被各種否定和針對的體驗。