第4章 太極靜功

【太極呼吸法】除了可以搬運氣血，簡單的溫養臟器、筋肉外，還有一套輔助睡覺的靜功法門，被日向一護稱之為“精神篇”。

以他目前的知識儲備和對精神領域的淺薄認知，所能推演出的，也就是輔助睡覺的法門。

但是取這個名字，自然是希望未來真的能夠做到專門修行精神力量。

有人說，睡覺還不簡單嗎？

誰還不會睡覺？

“前世各種研究表明，人在睡覺的時候，真正的進入深度睡眠的時間是隻佔了很少一部分…”

什麼是深度睡眠？

也就是能讓身體機能得到徹底修復、大腦有效清除代謝廢物的黃金階段。

“人只有在那種狀態下，才是真正的得到了最好的休息，身體各方面的機理、甚至更細微處都會得到恢復…”

“在那種狀態之下，人的休息質量非常之好，哪怕只睡幾個小時，也神清氣爽，久而久之，身體內分泌和各種機能都會得到強化，比起吃什麼藥物補品都要好…”

“可惜在前世，很多人都知曉這個道理，但能夠控制自己，自如進入深層次睡眠的堪稱鳳毛麟角，至少我是沒有真正的見識過…”

“但現在，我卻有了機會…”

思緒至此，日向一護不再猶豫。

他平心靜氣，開始有意識地控制自己的呼吸。

起初，呼吸尚帶有一絲刻意，但隨著意念的專注，呼吸節奏自然而然地放緩、放細、放長……如同春蠶吐絲，綿綿不絕，卻又微不可聞。

他沒有想任何事情。

漸漸的，雜念減少。

他只是靜靜地躺著，彷彿一個旁觀者，看著腦海中的波瀾逐漸歸於平靜。

不知過了多久，在一種似睡非睡、朦朧恍惚的臨界點上，日向一護的腦袋陡然一“空”！

他的意識裡面很清醒，可是腦海裡沒有任何念頭。

心，彷彿變成了一缸清水，澄澈見底，映照萬物卻又無所掛礙。

日向一護忘掉了穿越身份，忘掉了“籠中鳥”，忘掉了呼吸法……

而隨著他又長又慢、又細又深的呼吸，身體因訓練產生的細微負面影響，正在被身體本身的自愈機制迅速撫平、修復。

…………

睡了四個小時，日向一護自然醒來。

眼神明亮不幹澀，渾身清爽暢氣，沒有絲毫的疲倦感，這幾年來，他似乎從來沒有過這樣的舒服！

他的心態活潑潑的，感覺自然界的一切都是那麼的美好，時時刻刻都輕鬆愉快，腦子也是前所未有的放鬆和清晰。

“以這種精神狀態來練功，比起一味地苦練要有效得多…”

“就是所謂的樂在其中…”

起床，疊被，洗漱。

來到院子空地，日向一護並沒有一開始就練習柔拳法。

而是開始做幾個怪異、扭曲的動作，看起來像是飛鳥展翅、麋鹿搖頭、公雞走路……舒緩、平和。

他每次做完都會停頓小段時間，配合呼吸法的節奏。

這套關節操包含在【太極呼吸法】裡面，是日向一護融合了前世所知道的古法導引、古瑜伽術所推演出來的。

做完後可以讓整個人保持一種很舒服的感覺，同時渾身筋骨肉被拉伸，就像被啟用一樣，大腦也升起了一種興奮感，感覺自己無所不能。

當然，這是一種心理錯覺，但有這種感受，說明熱身的效果非常好。

“呼——”

日向一護輕輕吐出一口氣。