晨曦微露，天空呈現出深藍色，遠處的山巒輪廓若隱若現。空氣中帶著清晨特有的涼爽和溼潤，整個營區還沉浸在寧靜中。
“我們這是要去哪兒？“嶽鳴小聲問道，“今天的訓練不是八點才開始嗎？“
段景林神秘地笑了笑：“帶你去一個地方，幫你克服恐高。相信我，這會有用的。“
“現在？“嶽鳴驚訝地睜大眼睛，“可是我們不能擅自離開營區吧？“
“技術上來說，我們只是提前進行自主訓練，“段景林調皮地眨了眨眼，“而且，我已經看過今天的訓練安排，早操前我們有充足的時間回來。“
嶽鳴猶豫了一下，但對好友的信任和對克服自身缺陷的渴望最終戰勝了猶豫。他點點頭：“好吧，我跟你走。不過如果被發現的話，我可是會說是你拖我出來的。“
兩人沿著營區的邊緣前行，避開了值班哨兵的視線。營區外是一條通往附近小鎮的道路，此時幾乎沒有人影。段景林昨天已經做了調查，得知在距離營區約三公里的地方有一座橫跨河流的大橋，橋高約二十米，寬度足夠寬敞，非常適合初步的高空適應訓練。
“你昨天就計劃好了？“當嶽鳴得知目的地時問道。
段景林點頭：“是的，我想既然只有三天時間，我們必須抓緊每一分鐘。那座橋是理想的訓練場所——高度足夠但不至於過高，水面平靜給人安全感，而且橋邊有欄杆，不必擔心安全問題。“
嶽鳴感動地看著好友：“謝謝你，景林。我真的不知道該怎麼報答你。“
“別這麼說，“段景林輕鬆地回應，“我們是戰友，互相幫助是應該的。而且，以後說不定我也會需要你的幫助呢。“
兩人沿著公路快步前行，四周逐漸亮起來，太陽馬上就要從東方的山後升起。五月的晨風拂過臉龐，帶著花草的清香，讓人精神為之一振。
大約二十分鐘後，他們遠遠地看到了那座大橋。這是一座混凝土結構的公路橋，橫跨一條寬約五十米的河流。橋身呈弧形，設計簡潔而堅固，橋兩側裝有約一米高的金屬護欄。
段景林和嶽鳴站在橋頭，望著橋下平靜流淌的河水。晨光下，水面泛著粼粼波光，偶爾有水鳥掠過水麵，在寧靜的畫面中留下一道優美的軌跡。
“看，“段景林指著橋下的河水，“與其說是訓練，不如說是欣賞風景。這裡的環境和昨天的懸崖完全不同，沒有那種壓迫感。“
嶽鳴深吸一口氣，點點頭：“確實，這裡感覺舒服多了。至少可以看到底下是水，比看到懸崖底部的岩石要好。“
“那麼，我們開始吧，“段景林說，“首先從最基礎的做起——站在橋中央，透過欄杆看河面，適應高度。“
嶽鳴點點頭，和段景林一起走到橋的中央。這時太陽剛剛升起，金色的陽光灑在河面上，閃爍著耀眼的光芒。微風輕拂，橋下的水面隨風波動，形成細小的漣漪。
“把手放在欄杆上，“段景林指導道，“先不要往下看，深呼吸幾次，放鬆身體，感受周圍的環境。“
嶽鳴照做了，他閉上眼睛，深呼吸幾次，感受著晨風拂過臉龐的觸感。漸漸地，他的緊張感減輕了一些。
“現在，慢慢睜開眼睛，看向遠處的地平線，“段景林的聲音沉穩而有力，“不要直接看下面的水，先看遠處，然後逐漸將視線下移。“
嶽鳴睜開眼睛，目光投向遠方。清晨的陽光灑在遠處的山巒上，鉤勒出優美的輪廓。他的呼吸逐漸平穩，緊張感進一步減輕。
“感覺怎麼樣？“段景林問道。
“還好，“嶽鳴回答，“看遠處確實沒什麼問題。“
“現在，慢慢將視線下移，先看橋下游十幾米處的水面，不要一下子看腳下。“
嶽鳴按照指示，緩緩低頭。當他的視線觸及水面時，心跳加速了一些，但遠沒有昨天在懸崖邊那麼劇烈。平靜的水面給人一種安全感，不像懸崖底部那樣令人生畏。
“很好，“段景林鼓勵道，“現在再把視線往下移，看看離橋最近的水面。“
嶽鳴繼續低頭，當他看到橋正下方的水面時，一陣輕微的眩暈感襲來，但比昨天好多了。他抓緊欄杆，穩定身體。
“我感覺比昨天好多了，“嶽鳴說，聲音裡帶著些許驚喜，“雖然還是有點不舒服，但至少不會腿軟了。“
“這就是進步，“段景林笑著說，“環境確實很重要。平靜的水面比崎嶇的岩石給人更多安全感。而且，這裡的高度也比昨天的訓練場低一些，適合循序漸進地適應。“
接下來，段景林設計了一系列循序漸進的訓練。首先，他讓嶽鳴在橋上走動，同時保持向下看的姿勢，適應邊走邊觀察下方的感覺。起初，嶽鳴的步伐有些不穩，但隨著時間推移，他逐漸找到了節奏。
“走得很好，“段景林鼓勵道，“現在我們嘗試更具挑戰性的內容——靠近欄杆邊緣，感受更直接的高度。“
嶽鳴咽了咽口水，但還是鼓起勇氣走向欄杆。他雙手緊握欄杆，慢慢探出上半身，向下俯視。那種熟悉的恐懼感再次襲來，但這次沒有那麼強烈。平靜的水面彷彿在安撫他的神經，讓他能夠比昨天更好地控制自己的情緒。
“做得不錯，“段景林站在他身邊，隨時準備在必要時提供幫助，“再嘗試多看一會兒，適應這種感覺。恐懼是可以透過適應來減輕的。“
嶽鳴點點頭，繼續保持俯視的姿勢。起初幾秒鐘異常難熬，恐懼感如同潮水般湧來。但隨著時間的推移，這種感覺開始逐漸減弱。他的呼吸變得更加平穩，雙手的顫抖也減輕了。