起身活動一番，頓時噼裡啪啦的筋骨爆響聲從楊羽全身各處傳來。“舒服！”
透過剛才的深層次冥想，楊羽冥冥中感覺到有絲絲遊離的能量不斷從四面八方進入自己的腦海深處。
再經由腦海深處某處神秘所在吸收轉化，然後和極少量外露的精神念力傳達全身各處，進而如春風化雨般的滋養強化身體。
但是這些能量太少了，只有在深層次的冥想中才能感受到。
現在恢復了清醒，哪怕凝神仔細感受，也絲毫感受不到有未知能量存在。
但楊羽很確定剛才能量入體不是幻覺。
因為他的身體確實更強了一些！一次冥想呼吸，就讓楊羽感覺身體都輕盈了幾分，頭腦也更清明。
現在楊羽的身高剛好達到一米八，處於同齡人的中上水平，如果沒有鍛鍊，可能最終身高會定格在一米八二左右。
但現在。
楊羽估計自己的身高還會再往上竄一竄。
穿好衣服，洗漱好後，楊羽來到客廳。
此時客廳的餐桌上已經擺好了牛奶和雞蛋等常見早餐。
“小羽今天醒這麼早啊？這才剛六點呢，還說讓你多睡一下的，不過年輕人起早點也好，快來吃早餐吧。”
一名頭髮已經完全花白的老人從廚房中轉過身對著楊羽說道。
看著老人佝僂的身軀和慈祥的目光，楊羽心中一暖。
“爺爺您先吃吧，我現在去小區旁邊的公園鍛鍊一下，然後再回來吃早餐。”
看著孫子這幾天的變化，楊爺爺還以為是楊羽知道了鍛鍊身體的重要性，又聯想到孫子的頭疼怪病，於是楊爺爺忍住心疼，欣慰的答應道，“好啊，那小羽你先去鍛鍊吧，身體才是最重要的。”
“好的爺爺。”
修煉了半夜的呼吸法，現在的楊羽雖然正處於飢餓狀態，但吃了東西后就不能立即鍛鍊身體，所以楊羽也只能暫時忍住腹中傳來的淡淡飢餓感。
此時還只是早晨六點十分。
距離八點十分的第一節早課還有兩小時，楊羽就讀的市一中雖然也有早讀晚自習，但是對他這樣的走讀生卻不強行要求一定要來，只要按時到學校上課就行。
而且楊羽的成績一直在班上名列前茅，準確的說是一直都是前兩名，所以班主任更是對楊羽很寬容，早讀和晚自習什麼的來不來都行。
這樣寬鬆的時間，楊羽準備利用起來先做一些康復性的訓練。
畢竟一下子就不去學校了也不好向一直真心待自己的爺爺交代。
而且現在的康復性鍛鍊也不需要太多時間。
身體的適應終究是需要緩慢進行的，楊羽也可以趁這段時間好好夯實一下理論基礎，並梳理出往後的修煉計劃。
雖然時間已經很緊迫，但是長城不是一天建成的，心急也吃不了熱豆腐。
只有腳踏實地，一步一步的打好基礎，將來才能走的更高更遠。
來到公園。
此時已經有很多人在這裡開始了鍛鍊。
其中尤其是退休的老年人居多。
年輕人反而看不到幾個。
環視一週，看著生氣勃勃的老年人們，楊羽會心一笑，然後就開始慢跑熱身。
待得熱身完畢。
楊羽來到一處僻靜的地方，紮起二字馬步，開始了練拳。
正是內家拳中的四明內家拳！
前世的自己就經常習練這套拳法，獲益匪淺。
此套拳法最初是由明代張三丰所創，經由後世各代傳人不斷完善，不管是理論還是招式、步法、技擊技巧等都完善到了巔峰。
此拳法以拳道為介質，實精神，修身心，提升自我，洞明世事為一體。
其目的正是“攻之則所當必靡，守之則無隙可乘”。
非常適合馬上就要來臨的大涅槃。
另外這套拳法也極為注重修道養生，活動筋骨、鍛鍊形氣。
能補先天的不足，後天的虧損。
對於目前的楊羽無疑是最合適的。
隨著四明內家拳的拳路開啟，楊羽的內心也獲得了安定。
亂世將臨，只有自身的實力才是最為可靠的。
正當楊羽沉浸在練拳的喜悅中時。
不遠處一名青春靚麗的美少女卻皺緊了雙眉，“這楊羽不抓緊時間好好學習，在這打拳？還想不想和我一起考去京大了！”
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