“不管這個，我們有我們的節奏。我們以後的訓練我重新做了個表，我在這裡簡單說下。”“從明天開始，我們增加一些訓練專案，早上我們3組折返跑，下午我們進行5對5訓練賽，分四個隊，每個隊5個人。”
“薛衝楊杉何朗，你們一個組，文卉劉風胡飛一個組，嶽綱黃堅夏文一個組，我帶剩下的。”
“打10分球，輸的繞著跑圈，贏的繼續比賽。總之就一句話，儘可能的讓我們適應死亡五小。”
“還剩最後一週，大家一起努力！“說完後，陳放伸出手。
“努力！“大家伸手搭在一起，齊聲高喊。
“下午見！”陳放說完就走，沒辦法，還有一堆作業都沒做。
看著匆匆跑出去的陳放，楊杉忽然道：“嶽綱，你不覺得陳放現在越來越像一個教練嗎？”
“嗯，說來奇怪，剛才試訓的幾個，也是16歲，可陳放也是16歲。”
嶽綱感慨：“可感覺彼此的年齡差距有十幾歲。”
“對啊，奇怪，陳放16歲就高二了，他跳級了？”
“估計是，小學跳級的多。好了，不說這些八卦，回教室。”
球場安靜下來，隨著夕曬來到東看臺，又再次熱鬧起來。
陳放到球場的時候，發現白龍，樓慶，葛遠站在球場大門外徘徊。
“你們在這裡做什麼？”
“我們第三節是自習課，我們跟班主任說了，班主任同意我們來訓練。”葛之遠解釋道。
“你們三個一個班？”陳放驚訝起來。
“是，我們三個從初一就一個班，我們也是一起開始打球的。”看樣子葛之遠是頭，他一說話，兩個人都很安靜。
陳放不由想到王震劉俊，他們幾個幾乎也是這樣，在學校，有無數個這樣的小團體，而這些，都將給他們留下很多美好的回憶。
“很好，待會我來安排你們的訓練。”
“等等，那個，請問怎麼稱呼你？”葛之遠撓頭不好意思問道。
“我叫陳放，喊我陳隊就可以！來，我帶你們進去。”
經過這段時間的系統安排，每一個人都清楚自己要練什麼，整個球場被劃分成了幾塊區域，練投籃的，練運球的，練對抗的，一目瞭然。
陳放先跟嶽綱和碰了下頭，然後安排三人開始基本功訓練，一一糾正他們的動作後，陳放開始了自己的訓練。
半小時後，陳放把自己的日常訓練做完，吹停了大家的訓練。
”接下來我們要做實戰對抗訓練，我先演示下，然後3個人一組，一個半場兩組，輪流訓練。“
說完陳放拉過薛衝，楊杉過來。
“給我對抗，我們都從底角出發，薛衝在三分線內，我線上外，楊杉給我傳球。”
說完陳放來到底角，薛衝跟了過來。
兩人站好後，陳放叮囑道：“全速跑，楊杉注意我動作，伸手就傳過來，用力傳。”
等了下，陳放忽然啟動，薛衝立刻沿著三分線跟了上去。
陳放伸手，早已準備的楊杉抖手把球傳來。
接球，一個回拉，陳放迅速出手。
球砸後框彈進。
“現在你來，投籃，突破，都可以。”
兩人換了位置，薛衝躍躍欲試，他猛的加速，往弧頂繞，陳放跟了上去。
球傳來，薛衝接球速度不減，一個側拍就往籃下衝。
陳放跟在後面，搶在籃球觸底彈起快到薛衝手裡前，一個探手，把球破壞掉。
薛衝空手跳起，落地後的他，懊悔的跳了幾下。
“陳放，你手怎麼這麼快？”他不解。
“你運球沒保護好，人在前面，球在後面，很容易切，你應該把手控制球往前放，壓低重心，再上籃。”
“好的，我知道了。”薛衝連點頭。
“楊杉，你來。”
換薛衝發球。
楊杉有點緊張，兩人剛站好，他就啟動跑，陳放追了上去。
球來，楊杉接球順勢往裡面抹去，他運用了同側步，運球一步就拉回，然後立刻出手。
球砸在籃筐，彈向地板。
“啪！”楊杉拍了下手掌，頗為懊悔。
“很好的擺脫，但是出手太急了，這個時候，你要先判斷我是不是失位，然後再去考慮投籃。”陳放依舊給出了這一球的見解。
“來，我們再來一次，大家看完後，各自找好人，開始訓練。”
“提醒大家，這個訓練是對自身進攻技巧的一個總結，大家盡情釋放自己的能力。”
啟動，接球，陳放一個橫向撤步，然後出手。
球速很快，一眨眼就扎進了籃筐。
看到這一幕的初中小團體，都震住了。
樓慶嗡聲問：“擺脫完還能進球，離譜！”
“兩次都進，太強了！”葛遠眼裡全是驚歎。
白龍沒吭聲，只是眼神閃爍，不知在想什麼。
“開始吧，找好人。”陳放指了下發呆三人組：“你們，三個去幫忙傳球。”
“來了，陳隊。”葛遠三人馬上表示服從，舉起手：“誰要我？”
安排完後，陳放把薛衝跟楊杉拉過來。
“喊你們兩個跟我一組是有想法的。”
“薛衝，你突破是你的招牌，但是你缺乏閱讀防守的能力，你要去看防守的人是什麼狀態，他距離你多遠，他的腳是什麼站姿，他的重心在哪裡，你都要馬上判斷出來，然後用相應的進攻去得分。”
“你快中要有慢，找到最合理的得分選擇。”
說完薛衝，又看向楊杉：“你有很多武器，但是你不堅決，而且不自信，所以你要堅定自己的判斷，然後毫不猶豫的行動。”
“開始吧，上對抗，來真的，在訓練場丟臉無所謂，總要好過在賽場上。”
被分到嶽綱那一組的葛遠小聲問：“那個，陳隊是主教練嗎？”
嶽綱哈哈大笑：“沒錯，他就是東昇的主教練。”
。