依依惜別了武姿，陳放繼續休養，張少宏下了封訓令，現在除了躺在宿舍，他無所事事。
去交換牌那淘了一部筆記本，又申請開通了網後，陳放利用電腦開始撰寫體適能大綱以及跟單位的父親交流工地的改造。
他還是習慣了早起，去田徑場慢跑，每次路過那個打拳的老頭，陳放都會打了招呼。
今天小跑到一半，下了小雨，陳放唯恐又惹出啥事端，便躲進樹林避雨。
老頭渾然不覺，不緊不慢的打著拳。
陳放是看不懂在打什麼，就感覺老頭打得慢但氣勢很足，架子很穩。
樹林很密，但終究有漏網之魚，一滴雨水砸在了老頭禿頂上。
老頭停下把式，睜開眼，見到陳放在旁邊，便微微點頭算是打了個招呼。
陳放回禮道：“大爺，您打的是啥武功啊？”
“武當八段錦，不是武功，這是養生。”老頭有些不高興。
“哦哦。”八段錦就挺耳熟，陳放不想打擾，可這雨偏偏又大了幾分，陳放只能呆在原地。
他選的位置是個大樹，樹冠嚴實如傘，老頭估計又濺到幾滴，便也湊了過來，一老一少站在同一棵樹下避雨。
陳放讓了下，把最好的位置給了老頭，後者不禁多看了幾眼，許是讓位置有了些好感，老頭便問：“你是這裡的學生麼？”
“大爺，我是籃管中心青訓隊的。”陳放坦白道。
“打籃球的？我看你身高也不是很高呀。”
一聽老頭這樣問，就曉得他對籃球應該一無所知，於是陳放就笑一笑，不去多說。
“後生，我瞧你面白眼赤耳根黑，你這是肺中有疾啊。”
陳放一愣，再看老頭多了絲驚疑，這是老中醫麼？
“我得了肺炎，剛好，在恢復。”
“我看你這是風寒侵身導致，你這餘毒未盡。”老頭卻搖頭道。
聽到風寒，陳放就信了大半，於是誠心問：“是不是要吃幾副中藥？”
“這毒甚深，中西都見效慢，唯有自身多運轉氣血，徐徐逼出體外。”
老頭又道：“我見你常常晨跑，也不間斷，如果你肯，不如跟我練下八段錦。”
這是套路我授功收徒？陳放遲疑了下，老頭看出來了，便道：“沒你想象那麼玄乎，無非就是氣血翻騰法，以呼吸驅使。”
“大爺，這需要交學費嗎？”陳放想找個藉口推諉掉，畢竟老頭一片好心。
老頭失笑，擺手：“只是尋個伴，哪裡到說錢的地步，我看你是不信，不如你跟我練上幾式，再做決定？”
話都說到這，陳放不好拒絕，便點頭：“我就陪大爺練會。”
“好。”老頭精神抖擻，紮了個站步，口中道：“八段錦有很多種，武當以呼吸為軸，吸為上和來，呼則是下與推。”
“瞧我演示第一式：雙手託天理三焦。”
說罷，老頭兩掌手指交合，掌心朝天，緩緩託天而起。
讓陳放意外的是，老頭鼻孔擴大，吸氣聲如風嘶，胸脯膨脹，整個身軀都變粗幾分。
這吸氣持續時間跟手掌託展到最盡處是同步，到達後，呼吸聲沒了，老頭緩緩左轉，回位後右轉，反覆三次，然後他掌心向下，緩緩下壓。
在他下壓開始，老頭吐氣如風嘯，不疾不慢，當手掌壓到盡頭，聲漸息。
收好後，老頭睜眼看著陳放：“後生，你來一次。”
見陳放擺好姿態，便提醒：“先不要理會姿勢，只注意呼吸，吸要緩，吐要慢，全程別洩氣，左右觀時需屏氣凝神。”
陳放嘗試做了一次，掌心託到半路就吸不上氣，感覺肺都塞滿了，並且憋得難受，頓時吐氣驚道：“這麼難？”
“呼吸皆要慢，感知你的肢體運動去同步。”老頭擺手：“再來。”
陳放謹聽教誨，認真做了一次，這次略微好了些，但在屏氣轉身的時候，感覺肺部被擠壓，又洩氣吐了出來。
“屏氣要收腔，下身定住，腰腹轉。”
再次嘗試，這次只轉了左右一次，第二次就憋不住。
“你是初練，一次即可，銜接做下壓吐氣便好。”
這次陳放堪堪完成，只是吐氣的時候，有些沒控制，吐到一半，就皆數用盡，壓了個寂寞。
這時候陳放才發現，自己居然全身冒汗，尤其是胸膛和額頭，竟全是汗珠。
“你肺熱未除，汗氣自然比常人多些。不過這道理你現在可懂？”
陳放現在很虔誠，搖頭：“還請老爺爺多多指教。”
“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。氣為血之帥，可生血，行血，攝血。肺乃氣血之閥，肺以呼吸而動。”
“你可以八段錦中的八式來做模，以我剛才教你的呼吸來填模，日久持恆，當能強身健體，百邪不侵。”
見陳放雲裡霧裡，老頭笑呵呵：“此道是信則靈，不信便無緣，雨也停了，從今往後，你若喜歡，便和我一起健身。”
“明白了，謝謝老爺爺。”陳放很是尊敬，微微躬身。
老頭走後，陳放一個人在樹林又嘗試幾遍，真是大汗淋漓，對老頭說的呼吸驅動氣血翻騰，多了幾分相信。
回到宿舍，衝了一個溫水澡，陳放感覺今天沒有之前那麼疲乏，不禁又信服了七八分。
身體這東西，只要肯練，自然有好的反饋。倘若懶惰，再好的軟硬體，也是無用。
這道理陳放是懂的，打這天開始，陳放每日清晨就去田徑場旁邊的小樹林，跟著老頭練八段錦，這幅老少練功景象，也吸引了很多跑步鍛鍊的人。
半月後一大早，張少宏喊來了陳放，他上下打量了一番，頗為滿意。
“臉色紅潤，精神飽滿，總算是把這病，養好了。”
陳放喜道：“教練，那我的訓練可以開始了嗎？”
“明天解禁，青訓隊今天回，剛好可以跟著訓練了。”
因為要去二中上課，陳放主動告退，等他從學校回來，發現對面的門開了。
驚喜的走了過去，敲了下門：“你總算回來了！”
“開心吧。”路雲正在往衣櫃塞東西，聞言哈哈大笑：“有沒有想我？”
“那倒沒有。看你好像壯了點，看來這次南方聯賽有收穫。”陳放轉移開話題。
路雲卻道：“我看你又高了些，你去量了嗎？”
陳放愣了下，有些不信：“又高了？”
“嗯，大半個月不見，確實看得出，我194，現在看你沒以前那麼矮了。”
陳放聽出話中意，便往外走，打算回屋，就聽後面路雲問：“中午一起？”
“好，你快點收拾。”
十分鐘後，兩人步入食堂，路雲指著門口放的體重儀：“去測測。”
“那個準嗎？”
“也相差不多。”路雲推著陳放走了過去。
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