……訓練當然是不可能訓練的,休息日訓練這種事,在安井真看來肯定不可能。
在他的訓練方案裡,每一天、每一次為北部玄駒安排的任務,都有著明確的量度劃分。
少了達不到預期效果,多了會給身體帶去不必要的負擔。
不過少女這麼有動力顯然是好事,看起來這正是舉辦活動的目的之一。
於是安撫過北部玄駒,安井真順其自然的表示第二天可以早點到,多做一點訓練。
第二天一大早到了特雷森學園的操場,意料之中看到早早等候在此的北部玄駒,安井真也沒有廢話,熱身之後便展開了最終階段的特訓。
指向操場跑道,安井真問道:“還記得我們之前說過的短板嗎?”
“記得!衝刺能力,特別是最終直線的衝刺能力!”北部玄駒很快答道。
安井真點頭道:
“嗯,恰好昨天你指導過杏目,應該更能感到具有末腳的對手在最終直線上的優勢。
“所以從現在起到皋月賞,你要練習對應的戰術。
“一個是弧線取位,一個是梯度加速,最後是空中換腳。
“之前都是分開練習,現在先跑一次2000米,試著把它們綜合起來。”
吩咐過後,望著幹勁十足的北部玄駒衝向跑道起點處,安井真調整好秒錶,抬起手倒數。
很快,跑道上出現了少女迅疾的身影。
安井真準備的戰術無一例外基於了北部玄駒的情況,並且都是針對皋月賞特別安排的,關鍵點都在彎道。
弧線取位用來確保進入序盤時一定能佔據逃、先的好位置。
從上次的訓練賽表現來看,不排除對手在序盤就卡位的可能性。
其他比賽裡面臨這種狀況,固然可以在直線上進行拼搶。
然而皋月賞出閘後就是入彎急坡,從以往賽事錄影來看,比起互相競爭,如何更有效的透過坡道才是重點。
這時候放棄直接拼搶位置,選擇帶有一定弧度的前進路線,恰好把拼搶的體力用在坡道上,還能避開正面交鋒,保持體力。
梯度加速要在彎道和延伸出的一部分直道上,遞進式提升速度。
首先是入彎至彎道頂點,藉助逐步提升的離心力啟動初步加速。
彎道轉折時,進一步提升速度,形成速度慣性。
出彎後,利用速度慣性和離心力殘留,最後一次提速。
這種分階段的加速方式可以避免單次爆發導致的體力驟降,彎道出口的轉化力也能提升加速效率,佔用更少體力。
這一戰術最為理想的應用位置是在第一、二彎道。
如果能在這個位置把握住時機成功用出,距離優勢將會很可觀。
等到終彎再度使用一次,優勢還會進一步拉大。
而空中換腳更準確說是一個技巧,也是梯度加速能達成最理想效果的保證。
賽程直線衝刺時通常會保持固定領先腿,而在彎道和調整方時需要主動換腳。
入彎或變向時,利用內側腿縮短步幅,可以有效減少橫向慣性的影響,換腳產生的扭矩差則能進一步加快轉向。
空中則顧名思義,需要趁著步伐到達雙腳騰空時完成換腳。
這樣能保證其他效果的同時,避免地面摩擦力帶來的影響。
。