清晨，黃蓉一覺睡醒，跳下吊床，美美地伸了個懶腰，理了理衣襟，正要出去打水洗漱，忽然隱隱聽見柔柔的海浪聲中，似還夾雜著一道道疾勁的破空聲。
呼、呼、呼……
破空聲節奏分明，每兩聲間隔的時間幾乎完全一致，給人一種穩定、精準的感覺。
黃蓉側耳聆聽一陣，俏臉露出一抹訝異：“昨天累成那樣子，今天這麼早就能起來練劍了？”
昨晚陸沉練劍累到幾乎脫力，他又沒有內力，無法用內力舒活筋絡、調理氣血，哪怕休息一晚，按理今天也該手臂痠軟，連抬起胳膊都費勁的。
可聽外邊那節奏分明的木劍破空聲，他分明就是遊刃有餘的樣子。
黃蓉按捺住好奇，先打了些清水漱口洗臉，又梳理一番頭髮，把自己打理地美美的，這才步履輕盈地出了船艙，來到船頭甲板上。
柔和的海風中，陸沉手持木劍，目視前方，脊樑筆挺，照昨晚黃蓉教導的基礎刺劍式，專注地一劍又一劍不停連刺。
他的動作已然極其精準，並且昨天那些壞習慣，如握劍過緊、運勁太過、肢體太僵等毛病，也都已徹底改正，至少在“刺劍”這一基本劍勢上，黃蓉已挑不出半點錯處。
負手站在他側後方，靜靜看他連刺上百劍，黃蓉方才脆生生開口：“這麼早就起來練劍，你胳膊不疼嗎？”
直至她發聲，沉浸在練劍當中的陸沉方才意識到黃蓉到來，收起架勢，抹去額頭細微汗水，衝著黃蓉微微一笑：“我這人沒別的長處，就是恢復挺快，再怎麼疲累，歇上一陣，就能緩過來。”
他拍拍自己胳膊：“胳膊昨晚確實累到脫力，但現在已經恢復如初了。”
雖然是個有掛的穿越者，但陸沉體質方面並沒有什麼異於常人之處。
力量、速度、耐力都跟普通人差不多。
唯一值得一提的長處，也就只有恢復了。
無論累成什麼樣子，他最多隻需休息個把鐘頭，就又能變得龍精虎猛，全然不會有疲累過度之後，身體虛乏，肌肉痠痛，手腳無力，連水杯都抓不穩的後患。
“你這樣的恢復能力，已經是很了不起的天賦啦。”
黃蓉表示欽佩，一臉認真地說道：
“武學之道，一張一弛。為何要有張有弛？因為過猶不及。若是練武過度，來不及休養恢復，暗傷積累過多，遲早把自己給練傷甚至練廢。但陸兄你卻有這般強大的恢復能力，每日能夠練武的時間，便能比常人多出許多。
“昨晚教你時，你悟性也是不錯，又有過人的專注毅力，再配上這恢復天賦，未來陸兄你的武學成就，或許不可限量呢。”
聽得黃蓉認可，陸沉也是心中欣喜，哈哈一笑：“承黃姑娘吉言。我若劍術有成，黃姑娘當記首功！到時帶黃姑娘去我那裡遊玩時，無論黃姑娘有什麼要求，我都會盡力做到。”
黃蓉俏皮地眨眨眼：
“陸兄你這麼說，我可就要當真了哦！”
陸沉意氣風發，豪情盈胸：“儘管當真。”
說笑幾句，陸沉忽然想起一事：“對了黃姑娘，我感覺照你教的法子練基礎劍式，似乎對我體魄益處不小，會不會就這麼練出內力來？”
黃蓉揹著小手，笑嘻嘻說道：