次日清晨，光苔早早的醒來，雖然昨天做了很多工作，但是身體似乎變得更強壯了一些，精神狀況也非常的好。
這或許是那些知識給自己的身體帶來的變化，擁有靈能力和超能力的人，他們的身體和精神總是異於常人的。
7月5日，天氣多雲。光苔照例給草苗龜餵了水，接到了大吾發來的訊息，他預計在下午到達。
之後，在製作早飯的時候，光苔突然想到了什麼。將滾滾豆，晶晶蜜，煙芋，誘團原料一起倒入鍋中煮沸，裝入模具，把冰之石放在上面，寒冷的冰屬效能量逐漸讓裡面的糊糊冷卻，之後裝盤切開。
『獲得了“森之羊羹”！』
『描述：百代不為人知的特產，能解除一隻寶可夢所有的異常狀態。』
『額外完成了一項製作，獲得了獎勵工藝！』
『烹飪食品工藝（c+）：你可以製作不同的熱食，透過你的烹飪，食品會擁有一些獨特的效果，會給寶可夢帶來增益和提升。』
『獨特增益：耐力lv1——食用之後小幅度提升耐力，不容易疲勞。』
“原來只需要製作一種獨特小吃就能解鎖熱食工藝，不過雖然森之羊羹是熬煮出來的，但真正食用的時候卻是冷的。”
光苔看著製作好的森之羊羹，自己先吃了一口，精力似乎有所提升，這種感覺很明顯！
給寶可夢們吸收的話效果應該會更好！
隨後，光苔順便開啟了寶可裝置，搜尋了能量方塊的製作工藝。
誘團食品的工藝路線自己已經完全掌握，現在又多了烹飪食品，c+級別的工藝其實已經相當厲害，而作為寶可夢世界中原本就非常有名的能量方塊，自己也或許可以嘗試著學習一下。
或許能量方塊的工藝是b。
豐緣地區的能量方塊是全地區最出名的，這得得益於肥沃的豐緣土壤，能夠種植許多其他地區無法生長的獨特樹果。而一般的能量方塊是透過樹果混合器混合2~4個樹果製成，又或者透過寶可方塊套裝、果實調理機制作，但是，光苔這裡沒有樹果混合器，所以只能嘗試手動製作。
能量方塊可以為精靈提供必要的營養，樹果的潤口度會影響能量方塊的細膩度，細膩度會增加寶可夢的光澤，方塊也會提升寶可夢的“帥氣、美麗、可愛、強壯、聰明”等五個方面的能力，這是繼種族值、努力值、個體值、體能數值之外的第五種有關寶可夢的內容。
網上有很多關於協調訓練家的影片，很快光苔搜尋到了一份關於能量方塊製作的影片，釋出者有著很高的點贊，而一看對方的樣子——藍色的外衣，優雅的舉止，白色的像是絲綢圍巾一樣的髮型，小小的八字鬍和國字臉。
“這是米可利的老師亞當啊！”
亞當是琉璃市道館的前任館主，也是豐緣地區知名二號冠軍，協調大師米可利的老師，在大吾溜出去挖石頭，米可利暫代冠軍的期間，亞當會重新擔任琉璃市道館的館主一職，擅長的屬性是水，同時也是一位知名的協調訓練家。
光苔關注了亞當。
亞當的影片講解的很細：
“.寶可方塊的口味和顏色取決於參與混合的樹果種類和數量，製作出的寶可方塊數量等於投入的樹果數量，手工製作的話，研磨想要混合的樹果粉末，加入哞哞鮮奶和糖粉”
“如果有條件的的觀眾，可以使用果實調理機和寶可方塊機器來製作，在這些機器製作的過程中，樹果會被緻密壓縮並且混合，這樣的寶可方塊製作出的過程中，會有一定機率製作出厲害寶可方塊，寶可夢食用後，對應的口味的狀態上升更多.”
“手工版也可以製作厲害寶可方塊，不過品質越高的寶可方塊，所需要的珍貴樹果便越多，有條件的可以嘗試。不同的方塊顏色也對應不同的口味”
亞當一邊在影片中說著，一邊進行手工示範，光苔則是仔細的看著。
“原來如此，手動製作的要領其實和製作巧克力塊差不多，只要會做巧克力就可以製作出手工版的能量方塊，而且流程上和神奇糖果很類似。”
“不過手工製作的方塊品質上和樹果調理機會相差很多，普通品質的能量方塊也適合家用，而且沒有多少開銷，像是橙橙果方塊這類常見的樹果方塊非常便宜。”
光苔一邊看著影片，一邊開始著手製作。
不過看影片似乎沒辦法直接偷學到對方的技巧，也或許是因為影片是“剪輯”過的，不完整的原因？
研磨，熬煮的部分自不必多說，而冷卻的部分則是頻繁用到冰之石，光苔覺得這塊石頭還真是好用，有這塊石頭在連冰箱都不需要了，望羅賣給自己的這塊冰之石真是效果超好，怕不是從天然凍石或者永恆之冰上面敲下來的。
“對不起，我不該說你是奸商，起碼冰之石好用極了！”
正好木子果已經收穫了，光苔當然要在這次的能量方塊當中加入神都森林的木子果！
『獲得了：木子果能量方塊（厲害方塊）！』
『描述：加入了木子果和多種樹果粉末的能量方塊，有著多種味道，但以苦味為主。』
『效果：提升寶可夢的強壯與聰明，提升寶可夢的光澤度和成長度，回覆一定的體力，富含很多營養成分和能量，有益於寶可夢的成長。』
『提示：吃多了會漲肚子。』
『額外完成了一項製作，獲得了獎勵工藝！』
『厲害能量方塊工藝（b+）：製作高品質能量方塊的工藝，對於樹果的混合比例完全掌握，你製作出來的能量方塊有著較為高階的效果。』