“除了提升等級之外，平常生活中少私寡慾。”
“保證入口的東西足夠乾淨，身體的垃圾及時排出。”
“每天固定時間快走45分鐘，風雨無阻，速度要超過心跳速度。”
“強度要讓自己感覺到有些酸才行，這樣你的身體素質很快就能上去。”
“另外就是我剛才說的，保持放鬆，只生歡喜不生愁。”
“目無所見，耳無所聞，心無所知，汝將守形，形乃長生。”
張真人微笑著對賈詡說道。
“還有一個疑惑，我以前也看過一些相關的古書，但是裡面的詞看不懂？”
孫祿堂說出了他心中的疑惑，看不懂的話根本沒法修煉內勁。
“很多書都是一些沒有精通的人編纂的，這樣的書越看反而越糊塗。”
“另外即使是精通的人編纂的書也大多使用隱語，暗語，你如果按字面意思去理解非常容易出錯。”
“比如說張紫陽寫的悟真篇，裡面大片的隱語暗語，你看了就會感覺像看天書，所以說老師是非常重要的。”
“我也是跟了火龍真人之後才進度一日千里，之前多年都是尋訪名師。”張三丰解釋道。
“張真人應該精通醫術吧？要修煉必然要對人體的許多奧秘搞清楚。”賈詡問道。
“稍微知道一些，你像經絡就是修煉之人內氣的執行通道。”
“醫術說到底就是調節人體內的環境，和治理國家是一樣的。”
“一個地方的人吃不飽環境惡劣就會出問題，從根本上來解決就需要讓他們有飯吃，安居樂業。”
“人體也是一方天地，所以治病會檢視陰陽，表裡，虛實，寒熱等狀況，告訴你一個養生秘訣，讓手腳常年保持溫暖。”
“當你發現寒冷悄悄從指尖腳尖向上蔓延的時候就要注意了，這是非常關鍵的訊號。”
“你以後有什麼身體上的問題可以來找我。”
“多謝張真人解惑，我等告辭，不打擾真人修煉了。”天色已晚，幾人紛紛告辭離開。
已經耽誤了張真人不少時間不好意思再耽擱下去了。
孫祿堂牢牢記住了其中幾個關鍵地方，他作為領主無論什麼時候都要放鬆，超然，鎮定自若。
每逢大事有靜氣，越是焦躁，事情越容易搞砸。
......
一晚上無事，孫祿堂早上六點準時起床。
今天鐵鷹銳士兵營正式滿員，達到了1000人。
安息白髮軍人數也達到了600人，百戰穿甲兵210人。
可戰兵力1810人，最低都是頂級兵種，這對於其他領地來說是一個難以想像的數字。
賈詡聽從了張真人的建議，每天早上約他快走45分鐘，順便談一些事情。
“領主大人我們兩個互相監督，誰都不能偷懶，要一直堅持下去，我相信張真人的方法肯定有效果。”
賈文和雖然平時懶懶的，但是關係到自己壽命和身體健康那是比誰都重視。
昨天的話他都聽了進去，回去後還制定了計劃表，每天晚上和早晨設計為自己鍛鍊時間。
“那是自然，對了，今天什麼計劃？最後一天了，明天就是激動人心的時候了。”
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