每個人在這個時候都帶了一個像手環一樣的東西，這個東西連線到清雪的電腦上，然後她一邊說引導語，一邊觀察著狀態。
冥想這種東西，劉斌練過，而且也用了很多次。
所以在第一輪，劉斌直接就可以結束訓練了，做到聽從引導語對沒有訓練過的人來說是相當不容易的。
因為一旦閉上眼睛之後，在現實世界裡不說話，不表達，沒有表情沒有眼神沒有動作，很難從面部表現出資訊，很難從聲音中表露出正在想什麼，有沒有在想事情，有沒有溜號。
但是很明顯，眼前這個手環，能把自己正在想什麼，自己的狀態有沒有跟著引導語，通通都反應出來。
說白了，這是個能讀思想的機器，若是有需要的話，估計想的內容都可以展現出來。
剛開始為了專注，清雪還特地播放了音樂，但是剛開始的效果也並不是很好，有的人乾脆沉浸在音樂裡，走入了錯誤的方向。
有的人不知道是天生就會還是以前訓練過，他們真的能夠要冥想就冥想，而且比劉斌更加熟練的是，能夠做到心無雜念。
後來問了一問，原來家裡有信佛的，小時候聽佛經，也念過佛經，這種人本身就對冥想這種東西有過不刻意的訓練，效果是非常好的。
當然清雪不會讓大家做和尚，也不會讓大家唸經去，只要能做到跟從引導語，集中精力，做好自己該做的，想好自己該想的，就能過關。
根據清雪的說法，這個第一是一個很好的放鬆方法，能夠幫助緩解疲勞和壓力，不僅能在這裡用，在現實中也可以用來幫助人們更好地生活。
第二個，則是用了冥想之後，在攻擊的時候可能會打出意想不到的效果，也會因為精神力高度集中，訓練效果得到增強。
總之，就是很有用，然後準備帶著大家訓練半周，也就是三天半的時間。
劉斌心裡雖然慶幸，自己有基礎，而且能夠過及格線，但還是跟著大家一起在練。
畢竟，熟能生巧，謙虛使人進步。