接下來劉斌就是從速度到質量上俯臥撐全面被吊打的場面。
“99，100。哇，你這也太費勁了吧。才一百個你就這樣了。”
劉斌平常三十個一組做的，這可到是好，一口氣做的乘了三倍，剛開始肯定受不了。
“起來先拉伸一下，你應該知道怎麼進行胸部拉伸吧？”
當然知道了，拉伸做不好，肌肉第二天會疼的要命。
雖然拉伸放鬆了之後也會疼，但是好歹會輕一些。
今天沒做多，就做了五組一百個，劉斌感覺整個人就有些麻了。
教官食堂，今天的菜有一個能動的菜餚特地被清雪盛了很多給劉斌，劉斌現在也不管三七二十一，扒拉過來直接大口大口開吃，管它動彈不動彈。
反正都是吃的，動彈和不動彈都差不多了，習慣了。
“習慣的挺快嘛，看起來不覺得很奇怪嗎？”
清雪一邊咀嚼著，一邊問道。
其實吃得快，是趕緊眼不見心不煩，要說真的接受了，那可真的不是。
從這裡回到現實，再從現實回到這裡，真的不是說很快就能接受能動彈的食物的。
一晚上過去，第二天緊接著就是訓練，清雪利用各種辦法壓榨大家的體能。
要說之前站軍姿是考驗毅力，冥想是考驗之前的積累，那麼現在這個，不僅僅考驗毅力，還考驗真正的，在遊戲裡的強化藥劑量和現實中的體質。
只打過一管強化藥劑的劉斌，雖然在現實中有健身的習慣，但是照現在清雪搞得這個標準，還是差了太遠太遠。
五十公里負重40公斤長途越野跑，平板支撐按十分鐘為單位挺，卷腹幾百個，各種跳再加上要跑一個專門的場地，而且清雪還要教一套軍體拳，可以說這一天過的極其充實，並且累成死狗。
連續三天的高強度訓練，也就是這裡面的週四週五週六，清雪帶著大家玩命練習，已經招至某些人的不滿。
雖然不滿歸不滿，但是現在誰也沒有想承受一下早上四點就開始訓練的後果，畢竟多睡兩個小時挺重要的，尤其現在這個訓練強度。
“什麼？考試取消了？”
清雪看著手錶喃喃著，下面這一群正在練的熱火朝天的人還正在自己數著自己的數字。
“327，328......”
“400，401......”
訓練是真的玩命了，不過考試卻取消了，可能，這個只是用個訊息晃一下，來讓大家重視一下體能？
不過，說實話，清雪之前教的兩個東西雖然不多，但是十分重要，首先，就如她所說的，站軍姿是一切動作的基礎，其次，冥想這個東西能讓運動的時候更加專注，得到更好的訓練效果。同時也能很好地緩解精神緊張。
到了週末，清雪直接讓大家休息一下，同時放出了訊息，讓大家前來挑戰教官，並且公佈獎金的數額：30個黃水晶。
看到獎金，群雄並起。