一個13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優異了。
但馬拉松前十？
還遠遠不夠！
張藍天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閒心整理了一下發型的舅舅，心態有點小崩。
“舅舅……你……你真的一點都不累？”
少年聲音都有些顫抖，充滿了難以置信。
“還行還行，稍微有點出汗。”
蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買了兩瓶溫熱的牛奶，遞給張藍天一瓶。
“喏，補充點能量，休息一下再返程。”
看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心裡偷樂，嘴上卻開始傳道授業。
“今天感覺特別累是吧？”
張藍天猛猛點頭。
“正常。”
蘇明擰開自己的牛奶，大大喝了一口。
“你今天全程的節奏，比往常要更快一些，身體還沒適應這種強度！”
“其次，全程跟我說話，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？”
“不過歸根結底，本質上還是菜！得練！”
“後面咱們要跑馬拉松，想拿名次，光有體力還不夠！”
“更要學會合理分配體能，控制節奏，對各種突發狀況有所準備！”
張藍天聽著蘇明的話，自己都還沒意識到——
舅舅對他的魔鬼訓練。
已經是現在進行時了！
稍作休息後，兩人踏上了返程的路。
“藍天，注意呼吸！”
“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。”
回去的路上，蘇明不再捉弄張藍天，在一旁耐心指導，聲音溫和。
“對，保持這個節奏，不要忽快忽慢。”
“步幅稍微小一點，步頻可以適當提高，這樣更省力。”
“手臂自然擺動，放鬆肩膀。”
這些細節，倒不是【運動員身體素質】附帶的。
而是他這幾天抽空，有專門去查資料。
去看各種專業跑步教學影片。
認真學習如何進行最科學、健康、高效的訓練！
他是真的，在這上面動了心思！
雖然有牢統在，但該自己用心的地方，他一點兒也不會含糊。
畢竟，這關乎孩子們的未來，是沉甸甸的付出和期望。
張藍天一邊調整，一邊感受著身體的變化。
他驚訝地發現，後半程在舅舅的指導下，竟然真的比之前輕鬆了不少！
一開始或許還有些彆扭。
但漸漸地，呼吸變得更加順暢平穩，腳步也似乎輕快了許多。
直播間的水友們，也慢慢看出了門道。
“臥槽！舅舅是真懂啊！這指導，專業！”
“這哪裡是略懂？這分明是精通跑步好吧！”
“不是，你們就不好奇舅舅為什麼懂這麼多嗎？？他以前不是個天天宅家的遊戲主播嗎？”
“對啊！又是數學、程式設計、廚藝、象棋、考古、現在連跑步都這麼專業？”
“還能為什麼？為了孩子們唄！肯定是偷偷去學了！”
“嗚嗚嗚，破防了家人們！這才是真正的愛啊！不是嘴上說說而已，是實打實的行動和付出！”
“慕了慕了！國家欠我一個這樣的舅舅！”
“誰說不是呢！我爸媽當年要是有舅舅一半用心，我現在估計孩子都能打醬油了！”
不少水友，尤其是為人父母的大傢伙，都有些觸動。
是啊，教育孩子。
最稀缺的或許從來不是金錢。
而是那份沉甸甸的愛和投入！
自己……真的合格了嗎？
也在這時，牢統響起。
【叮】！
......