如此半個月過去，臨到講課前一晚，離雪才好好睡了一覺。
不過如此努力，她的收穫還是不錯的。
雖然煉氣期三層沒動，但更穩固了。
練劍一千次，離雪再也不會覺得累了，甚至有了一點輕鬆的感覺。
至於千幻術，磨鍊的也更熟練。
只是以她如今煉氣期三層的修為，動用八成的靈力，也只是製作三個大的金屬物品。
如果只製作小的，離雪一次可以製作二十個出來。
而且離雪發現，每每動用金系靈力消耗完，金系靈力就會增加一點。
雖然緩慢，但聚少成多，離雪對此是很喜歡的。
講課當天早上，離雪主動前往顏知所在的院子敲門，邀請她一同前去。
顏知打了個哈欠出來，擺了擺手，笑著對離雪說：“離師妹，體修講師的課我是不會去的。
我通常只聽劍修、法修兩門。
下次遇上這兩種課，你再邀請我同去吧。”
離雪點頭，看顏知回屋去了，她才離開。
此次講課依然是在大廣場上，只是此次人數，真的挺少。
算上離雪在內，才二十個人。
等待了一會兒，上課的時間一到，離雪等人突然聽到沉重的腳步聲。
轉頭看去，一個渾身肌肉，長相粗狂的中年男人，舉著一塊起碼兩百斤的石頭，輕而易舉的一手舉過來了。
“咚！”隨著石頭落地，粗狂中年男人哈哈一笑說：“你們好，我是你們的體修講師石鍾，實力是築基期巔峰。
你們可不要小看我，我一個可以打三個法脩金丹初期，對上劍修塵光，也能打個平手。”
除下離雪幾個女子外，本就打算做體修的，都發出了驚歎的聲音。
掃過全場，石鐘面容嚴肅的說：“好了，今日我講兩種體修方法，一種適合女子煉體，一種適合男子煉體。
當然，如果你們之中，有人不介意我這樣暴露結實的肌肉，也可以學男子的煉體方法。”
主要說明說完，石鍾先看向男弟子們說：“想要做強大的體修，你們就需要每日揹負二十斤重的石頭，每日跑上一萬米。
如果再下一次課前，你們覺得揹負二十斤重的石頭輕鬆了，可以再加重二十斤。
體修沒有捷徑，都是一步步來的，想投機取巧，不可能。
我該說的說完了，師傅領進門，修行看個人。”
對著男子們說完，石鍾對著女弟子微微一笑說：“如果你們只是想短暫的鍛鍊一下身體，每日堅持跑步五千米，不用負重，一個月就行了。
深層次的鍛體，最簡單的，就是找體修師兄們去打擂臺找揍。
找揍是為了讓身體更耐打，也讓自身身體變得更結實，也是強健身體的一種。
每日都去，最少三次，最多十次。
如果你能每日鍛體到，十次打鬥，能贏一次，就說明你的鍛體成功了。
這種很適合煉氣期，至於築基期，待你們真的築基以後，自然可以去藏書閣挑選適合你們自己的體修鍛體功法。”
離雪聽懂了石鐘的鍛體方法，同時她還想到了一種新思路。
既然身體都能被打的結實，那麼靈氣呢。
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