第二天，眾人吃完早飯，就準備去訓練，突然李斯叫住眾人。
“等等！”李斯的聲音不高，卻清晰地傳入每個孩子耳中。
孩子們停下腳步，目光灼灼地看向他。
“從今天起，”李斯的目光掃過一張張稚嫩卻堅毅的臉龐，“你們的訓練將進入新的階段。我將傳授給你們一種名為‘呼吸法’的力量。”
眾人都有些疑惑，呼吸法是個什麼玩意兒？
李斯頓了頓，看著眾人疑惑的眼神，繼續道：“呼吸法來源於東方古國，是透過特殊的呼吸方式，大幅提升你們的力量、速度、耐力、反應和恢復能力的法門。
能讓你們在未來的戰鬥中，擁有更強健的體魄和更持久的戰鬥力。
但這過程絕不輕鬆，需要極大的毅力和專注。你們，準備好了嗎？”
“準備好了！李斯哥哥（大哥）！”孩子們齊聲高喊，聲音中充滿了期待與決心，尤其是馬克和索菲亞，眼中燃著變強的火焰。
“好，我先帶你們見識一下呼吸法的強大。”
只聽他說肯定沒有親眼目睹來的震撼，李斯拍了拍手，站了起來，帶著凱瑟琳，眾人向著他們經常訓練的沙灘走去。
當來到沙灘之上，李斯站在最前方，深深吸了一口氣。
呼～～
能夠感覺到無數的空氣被李斯吸入口中，哪怕站在56米開外，凱瑟琳等人都能聽到那如雷鳴一般的呼吸聲。
李四雙腳一前一後微微下蹲，抬起右手握緊拳頭，對著前方的海面猛轟了一拳。
轟！！
這一拳猶如開天闢地，石破天境，恐怖的氣浪激盪肆虐，全峰，猶如炮彈一般打在大海之上，炸起接近十多米的浪花，好似炮彈打中了一般。
凱瑟琳等所有孩子們猛地瞪大眼睛，目瞪口呆。
他們原先以為李斯能夠變身神龍，他所有的力量都是能力賦予的，沒想到常態之下，透過這種呼吸法，能夠發揮這麼強的破壞力。
不敢置信的眾人，在反應過來後，連忙走上前，圍著李斯驚歎起來。
“李斯哥哥，這就是呼吸法所帶來的力量嗎？太不可思議了！”
“李斯大哥，這好像是傳說中的鬥氣一樣，我們透過修煉這種呼吸法，也能那麼強嗎？”
……
孩子們七嘴八舌的說道，所有的孩子，不管是男孩還是女孩，都已經眼中滿是崇拜，激動的不能自已，甚至開始幻想自己獲得這強大的能力之後，要做些什麼了。
經歷過煉獄般的苦難，這群年齡不大的孩子們，更加渴望力量。
他們知道，這是李斯哥哥（大哥），給他們改變命運的機會，所以他們要牢牢的把握。
在這個殘酷的世界裡，只有擁有了力量，才能夠更好的活下去。
“呼吸法是基礎，是能夠最快速度提升你們的方法，雖然只是基礎，但當你們修煉到極致之後，也是很強大的。”
“當然等到你們的體質達到了一定的程度之後，我會再教給你們別的東西，讓你們變得更強，成為這個世界上排的上號的強者。”
“我要帶你們走上光明，走上強者之路，擺脫弱者、獵物的身份。”
李斯平靜的語氣，搭配上壯碩的身材，在陽光的照耀下，顯得無比的高大，無比的偉岸！
也在所有人的內心刻下了一個無法抹去的印記。
李斯並沒有繼續廢話，而是開始傳授呼吸法。
呼吸法是一種節奏的呼吸，透過特定的呼吸的方式，讓氧氣遍及全身每個角落的細胞，提高身體的細胞強度，從而提升身體的強度。
李斯讓孩子們盤膝坐好，脊背挺直如松，雙肩放鬆下沉。閉目，摒棄雜念，將注意力集中在自己的呼吸上。然後按照呼吸法的節奏開始呼吸。
孩子們學得很認真，但個體差異立刻顯現：
凱瑟琳幾乎在李斯示範完一遍後，就進入了狀態。她的呼吸悠長而平穩，節奏精準，
索菲亞，領悟力強，身體協調性好。雖然不如凱瑟琳那樣渾然天成，但在李斯幾次指點後，也很快掌握了節奏，呼吸變得深沉有力，眼神更加明亮。
馬克，力量型選手，性子稍急。呼吸時容易憋氣或節奏混亂，腹部起伏不夠明顯。李斯著重引導他放鬆，感受腹部的擴張收縮，花了更多時間才讓他勉強穩定下來，但效果也已顯現，他感覺每一次呼吸都彷彿能汲取更多力量。
其他孩子則是進度不一，有的需要反覆糾正，有的則像馬克一樣需要耐心引導。李斯並不急躁，他知道打好基礎最重要。
基礎呼吸韻律的訓練持續了數天，直到所有孩子都能穩定地完成一輪完整的呼吸迴圈，並在練習後明顯感覺精神振奮、身體暖洋洋充滿活力。
呼吸法的傳授只是開始。李斯深知，要真正激發孩子們的潛能，尤其是快速彌補他們因長期囚禁和營養不良造成的體質虧空，僅靠呼吸法和普通食物遠遠不夠。他需要“燃料”——頂級滋補品。
夜幕降臨，孩子們熟睡後。李斯來到礁石區，兌換了所需的燃料—含有豐富營養的海王類肉塊。
第二天清晨，當孩子們被前所未有的誘人肉香喚醒時，看到營地中央那堆積如山的奇異肉塊，都驚呆了。
“孩子們，”李斯指著肉山，聲音洪亮，“這是我們變強的基石，從今天起，這就是我們的主食。
它能以最快的速度，讓你們脫胎換骨，但記住，力量沒有捷徑！配合呼吸法，努力訓練，才能將這些能量化為己用。”
接下來的日子，營地徹底變了模樣。
一日三餐，主菜就是烤制或燉煮的海王類血肉。肉質入口即化，鮮美無比，入腹後化作滾滾暖流滋養全身。孩子們個個吃得小臉通紅，渾身冒汗，彷彿有使不完的勁兒。
餐前餐後，李斯都要求孩子們進行一輪基礎呼吸法練習。引導他們嘗試在進食時，透過呼吸的韻律，更高效地引導那磅礴的生命精氣融入四肢百骸。訓練前後，呼吸法更是必不可少的準備和恢復環節。
有了頂級“燃料”和呼吸法的加持，孩子們的基礎訓練強度被李斯再次拔高，跑步距離更長，負重更大，格鬥對抗更加激烈，閃避練習要求更快更精準。每一次訓練都榨乾體力，但每一次休息和進食後，都能以更飽滿的狀態投入下一次。
效果是立竿見影且震撼的：短短一個月，所有孩子都像雨後春筍般拔高了一截。
瘦弱的身體被結實勻稱的肌肉覆蓋，面板透著健康的紅潤光澤，骨骼變得堅韌，眼神銳利有神，力氣、耐力、反應速度都遠超普通成人。
馬克徹底化身小巨人，肌肉虯結，扛起數百斤的礁石也能健步如飛。基礎呼吸法結合力量引導，讓他的爆發力達到駭人地步，一拳能打斷碗口粗的小樹。
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