小雅姐點點頭，“動作很標準，注意全程核心要收緊。”
許念安接著按照動作要領做了三組，感覺身體徹底活動開，他主動提出要增加槓鈴片。
“小雅姐，上重量，20公斤！”
小雅姐嘴一癟：“才剛開始鍛鍊，你就上20公斤，你以為你是超人啊，健身切記不要急於求成。”
“你就信我吧，我現在強得可怕！”
看到許念安堅持要加重量，小雅便同意先增加10公斤試一試。
20公斤的空槓加上了兩個5公斤的槓鈴片，重量立即來到了30公斤。
在小雅關切的眼神下，許念安穩穩當當地又做了三組動作，動作標準，呼吸穩定，顯得十分輕鬆的樣子。
“怎麼樣小雅姐，我說了肯定沒問題！再上重量！”
許念安往臥推的槓鈴重量從30公斤一直加到四十公斤、五十公斤，許念安都顯得毫不費力。
一旁指導的小雅，像看著怪物一樣看著他。
“這可是他第一次練無氧啊，重量就能加到50公斤嗎？”
許念安卻還不滿足於此，他想看看自己的極限在哪裡。
“再加重量！”
60公斤！
70公斤！
80公斤！
直到許念安推舉著80公斤的槓鈴做完三組訓練，小雅急忙喊停，阻止了許念安繼續增加重量的計劃。
“你瘋了嗎？你知道你現在舉的槓鈴有多重嗎？”
“知道啊，80公斤！”
許念安一臉疑惑地看著小雅姐，他不知道這個重量到底有什麼問題。
“知道，你還這麼淡定。
專業的舉重運動員的臥推體重比能達到1.5-2.0，以你的體重65公斤為例，若是能臥推95-130公斤就算頂尖高手了！
而你臥推80公斤竟然還覺得很平常，你知道這意味著什麼嗎？”
小雅揉搓著自己的臉，一臉不可置信地給許念安解釋著。
經過她這麼一番解釋，許念安才明白，自己能輕鬆臥推80公斤，是多麼驚人的一件事。
“可是這還不是我的極限……”
小雅竟然還從許念安的話中聽出了一絲無辜，她捂著臉，十分服氣地說道：“我承認你是猛男，可以了吧。我們換個專案。”
許念安抿嘴一笑，沒有再繼續嘗試更大重量的臥推。
他知道自己目前260點的體質值，足以比肩職業運動員，實在是沒必要過多展示，怕給小雅姐的情感造成巨大沖擊。
許念安又跟著小雅姐做了雙槓臂屈伸、槓鈴硬拉、引力向上等動作。
無一例外，都展現出了極強的身體素質，給了小雅姐一個又一個實實在在的震撼。
“你是不是吃什麼藥了？簡直是個超人！”
小雅姐已經被許念安的身體素質震驚到麻木了，這還是健身新手嗎？
她感覺自己的世界觀都被許念安震碎了。
她對著許念安連連擺手，“今天就到這吧，我心太累了，我要重新調整你的健身計劃！”
許念安只好作罷，“那好吧，辛苦小雅姐了。”
“不辛苦，命苦！”