畢竟這手機訊號沒有了，連正常的學習靜心都做不到了。
只能看一些以前下好的學習資料學習虛度時光，然而只是看著看著就有些犯困了...
下午兩點，孟德定的鬧鐘響起，這是他給自己定的中午休息時間。
還好這不是上班時間。
上班的時候可沒有這麼爽！
雖然以前藉著上班的時間摸魚的事情，他也沒少幹，但作為一名合格的零零後，整頓一下職場還是不過分的吧。
嘿嘿！
從床上爬起來，他給自己暫定了一個計劃。
早上起來先跑步，鍛鍊速度；然後吃過飯後上午練刀，中午吃過飯後，下午鍛鍊自己的力量；晚上嘛，繼續練刀，睡前再來一組力量訓練。
由於自己的臥室大小的原因，所以孟德決定以後訓練到這棟房子的大客廳裡面去做。
那裡空間大，正好還有以前買的跑步機，以及一些健身器材。
說起健身器材，孟德居然從房間的角落裡面又翻出幾箱子雞胸肉，甚至還有些奶粉。
這倒是給了他一個意外的驚喜。
這些東西都是他畢業以後，準備自己鍛鍊買的。
可惜後面每天累的跟狗似的，連學習都顧不上，更別提什麼鍛鍊了。
只能說想的的很好。
“唉，沒想到以前買的的一些東西倒是現在用上了。”
他也是覺得有些好笑。
其實他的身高和體重算得上是標準了，只不過就是這身體素質方面嘛，他就不多說了。
還好之前曾經瞭解過健身，之前也給自己制定過一些健身計劃。
其實對於一個想要健身的人來說，可以將需要訓練的肌肉分為大肌群和小肌群兩個部分。
大肌群有：胸、背、腿；小肌群有：肩、手臂、小腿、腰腹。
要壯起來，當然是優先把大肌群練起來。先把胸練大了，身板馬上變厚；肩部比較特殊，雖然是小肌群，但長在身體兩側，練起來了，人馬上變寬。
而胸和肩有點型之後，你馬上就會從小夥伴那收到“咦你最近壯了誒”的讚美。
當然在這末日，你就只能孤芳獨自賞了。
不過為了方便鍛鍊，孟德把之前買的獨立支架型引體向上架拿了出來，不出意外地也是吃滿了灰塵。
“呼！”
把灰塵吹散，他試著跳上去坐了兩個。
“咦！”
他有些吃驚，之前做三四個都能累成狗的他，現在居然輕輕鬆鬆拉了七八個。
“看來上午的鍛鍊有效果啊！”
孟德看著自己屬性面板力量那一欄從9變成了10。
“終於達到了正常人的水準了。”
雖然還是不可避免有些肌肉撕裂的感覺，但好在拉引體向上的姿勢很標準。
所以沒有出現像練刀的時候出現的那種情況。
基本上做兩三個引體向上，就能彈出一個小字提出。
【力量屬性值+0.1！】
......
【力量屬性值+0.1！】
......
而且力量的鍛鍊方式也是有很多的，不像練刀的時候限制諸多。
這不，拉了一會引體向上，孟德就又去舉了一會啞鈴。
這些器材他之前就有過研究，所以也是很容易就觸發了小字提示。
【力量屬性值+0.1！】
【力量屬性值+0.1！】
【力量屬性值+0.1！】
......
時間過的很快，一轉眼，就到了傍晚時分。
從隔壁房間裡面走出來的人妻少婦溫婉看著正在鍛鍊的孟德很是驚訝。
“孟德，你這是在幹嘛？”
......