但一轉頭看到姜世安和林恆期待的眼神，那話到了嘴邊後不知怎地就突然變成了：
“嗯，我還行，明天還要去。”
說完，趙啟鳴忍不住在心中默默流淚。
自己這算不算是捨命陪兄弟啊！
姜沅見他略帶勉強地說出這句話，便知他心中所想，不由得笑了笑，解釋道：
“習武確實是件辛苦的事，但是對你的身體會很有好處，我相信不出一個月，你就再也不用吃那些補藥了，而且絕對不會動不動就氣喘。”
聽到這話，趙啟鳴的心底忽然湧上一絲感動。
他知道姜沅是為他好，所以才會這般好言勸說。
再回想之前姜沅還在趙臨舟面前替自己說好話，報不平，趙啟鳴的眼底頓時盈滿了感激，認真道：
“放心吧，小姑，你說的我都明白，我會好好學的。”
“嗯。”
姜沅欣慰地點了點頭，隨後笑著對三個人說道：
“鑑於你們今天辛苦了，等會兒我們就吃筍乾老鴨煲，給你們好好補補。”
一聽到有好吃的，姜世安幾人立馬就恢復了精神，興奮地喊道：“好耶。”
姜沅微微彎唇，淺笑著對他們說道：
“再過半個時辰就能開飯了，你們先去洗一洗，換身衣裳再來吃。”
話落，三個人下意識地抬起袖子聞了聞，隨即不約而同地衝向了內室。
太臭了，要是穿著這種衣裳吃飯，怕是連鴨湯都不鮮美了。
好在知道今日要習武，林恆和趙啟鳴兩人都特意帶了一套乾淨的衣裳放這兒，所以這會兒只要簡單梳洗即可。
姜沅也不管他們，徑自去廚房看看灶上燉的老鴨湯。
鴨子是她今天在市集買的，筍乾則是林恆家裡送的，自家曬得小野筍，又香又嫩，用來煲湯最合適不過。
和旁人燉鴨湯不同，姜沅喜歡在裡面放點火腿提鮮，而且鴨子也不能過油炒，只需焯個水，然後就放入砂鍋清燉，加點蔥姜即可。
這樣燉出來湯汁既鮮美又清爽，一點兒都不油膩，而且多餘的湯汁還可以煮麵。
為這，姜沅還特意做了點手工面，等著宵夜的時候給他們填填肚子。
畢竟是長身體的年紀，不多吃不行啊。
約莫半個時辰後，幾人的衣服都換好了，姜沅便把老鴨湯端了出去。
另外，她還炒了兩個素菜，清炒毛豆和馬蘭頭。
菜看起來不多，但這鍋老鴨湯份量十足，所以完全夠他們幾個人吃。
一掀蓋子，老鴨湯那濃郁的香氣瞬間就撲鼻而來，姜世安幾人忍不住嚥了咽口水，迫不及待地想拿起筷子大快朵頤。
不過姜沅卻讓他們每人先盛一碗鴨湯暖暖胃，然後再開始吃肉。
雖然不理解這是為什麼，但幾人還是聽話地照做了。
文火燉了快兩個小時的老鴨湯，湯汁濃郁又不失清爽，一口下去，鮮美得眉毛都快要掉了。
而白日裡因習武所帶來的疲乏，在喝完這碗鴨湯之後，整個人都變舒暢了，彷彿重新恢復了活力一般。
接著，姜世安和林恆一人分了一隻鴨腿，趙啟鳴不愛吃肉，就和姜沅分了鴨翅。
鴨肉燉得十分軟爛，輕輕一咬就撕下了一塊肉，一點兒也不柴，而且還融合了筍乾的香氣，變得鹹香味美。
這一頓飯，大家吃得無比饜足。