當穆翔醒來，時間剛好是早上八點。
“身體素質的增強竟然恐怖如斯嗎……想睡就睡，想起就起？”穆翔一手開燈，一手掀開被子，便把飛散在空氣中的細微纖維看得一清二楚。現在他起床都不帶迷糊了……穆翔定定地盯著所有微塵落下，就當是醒來之後啟用自己的狀態。
然後他速速洗漱了一下，開啟門發現所有人都還在睡懶覺，釋懷地笑了之後，自己開啟冰箱找早餐。
胃口似乎也大了很多，穆翔邊享受著主神這裡免費的美味早餐，邊感受著自己的身體狀態。
按照原著的記載，鄭吒應該還要到十一點才能醒。閒著也是閒著，還不如直接去地下室練一會兒。
如果修煉也引入卷的概念的話，穆翔或許就從課業卷王變成修煉卷王了……
昨天晚上回來之後，穆翔就把整個房間的格局又改了一下。這個倒是輕鬆，只需腦中構思，握著門把手即可。他反反覆覆修改著腦中的平面圖，然後親身比對房間格局，最終搞出了一個最滿意的戶型。地下室的入口被設在了書房外面的小陽臺，走進去之後是已經變成真實空間的一大片天地。
在感受到免費地下室的限制之後，穆翔還是花了50點獎勵點把地下室升級成了真實創造的空間。所謂真實創造，就加入了更多環境影響，穆翔不清楚如果是修真者之類，在這裡能否創造出靈氣更濃的小天地？至少他自己想製造一個太陽始終直射的空間，是非常容易的。
剛進地下室是一個寬敞的訓練場，各類專案一應俱全。但是訓練場的頂部可以遙控開合，開啟之後，就有極其強烈的太陽照射下來。如果出了訓練場，就是各種自然景觀，在這個一百平方公里的地下室裡，穆翔卻是玩出了花，憑藉對地理類書籍影視的記憶，把各個自然帶的景觀都縮小還原了出來。
而他的訓練場，就在高懸不動的太陽的正下方！
穆翔體內的能量早已在太陽之下充滿，但是他一有空還是會過來，希望得到潛移默化的增強。
端坐兩個小時，緩緩用呼吸法最小幅度地調動著生命能量之後，穆翔伸手拿過了一個裝滿水的杯子。
然後他把杯子就這麼倒扣了過來，杯中的水一時間卻沒潑灑而出。
這是穆翔看漫畫時就頗有印象的一種波紋訓練法，液體是波紋最好的導體，因此藉助液體鍛鍊波紋的掌控是一個很好的辦法。現在他做的，就是用波紋填入水中，讓水在波紋的控制下不直接灑出來。
堅持了十秒左右，穆翔忽然把杯口甩向自己……因為拿不住了。接下所有水，喝進肚子之後，穆翔搖了搖頭。的確有進步，但這個掌握力還不夠。他已經考慮閒著沒事就倒拿著水杯，當盤核桃了。
隨後他拿過一柄開刃的唐刀，伸進一旁的油桶之中。這個算是省懶的用法，在武器上抹一層液體，比干上波紋要容易一些。這油是普通的食用油，但有了波紋之後，就如同附魔了一般，殺傷力又會強上一截。不過現在還是同樣的問題，將波紋附著到武器的手段他也不夠熟練，精準度和持久時間都還有待提高，無法作為常規手段。
但話又說回來……他才練了不到六個小時的波紋氣功呢，如果這就能熟練，原作主角們可以上吊了。
隨手揮了一路之後，穆翔放下唐刀，再一次嘗試波紋的外放。波紋似乎只能從人體的末端放出，穆翔現在已經能做到拳頭上的附著，但威力還不夠集中。想打出有威力的一招遠端波紋，也還早著呢。波紋的特性決定了越集中就越強、越精準，這是穆翔需要努力的方向。
“要練的東西真不少啊。”穆翔嘆了口氣，隨後心頭湧起一股幹勁。
經過實驗和練習，他確定波紋作為一種能量運用方法，和自己的氪星生命能量完全契合，同時還帶有太陽光的性質，對自己的細胞以及生命能量本身都有更加良性的活化作用。如果他把波紋掌握到隨手發波的程度，那麼即使不兌換熱視線，也有相當強的能量外放手段了。
但是波紋氣功也有一些限制，這是呼吸法的必然。所謂呼吸法，先有呼吸，再有法門。如果作戰時呼吸紊亂——漫畫裡認為是“恐懼”所致——波紋就無法正常產生。因此漫畫裡提倡支配恐懼，從而規律、持續地呼吸，產生強力的波紋。所以說啊……