看到程馳退到一邊，侯文元拍了拍程馳的胳膊，道：“沒事，我們沒少被批評，你最起碼比我們強多了！”
程馳搖了搖頭，道：“沒事，不用擔心我，我還沒有那麼脆弱！”
中午，吃過午飯，程馳沒有回寢室，而是第一次大中午，去了練習室。
這也是他第一次沒有給柳一菲發資訊，而是一通尋找，找了一部電視劇《蝸居》看了起來。
他沒有找別的階段，而是直接找到了莫小貝雨中的那段哭戲，一遍又一遍地看了起來。
打破心裡的防線，將自己內心當中最脆弱的一面，且血淋淋的那一面，展現出來。
這對於程馳來說，無疑是殘酷的！
撕心裂肺，嚎啕大哭，眼淚不受控制地流了下來。
空蕩蕩的教室，唯有他一個人在那裡表演，一遍又一遍，直到他感覺喉嚨都快要乾裂！
“咕嘟咕嘟……”
大口喝著水，連喝三杯後，程馳這才停了下來，開始回看自己剛剛的表現。
大哭、大喜、大怒、大悲，他給自己制定了計劃，要透過這些最基礎的，讓自己儘快進入到狀態當中。
下午。
侯文元等人說說笑笑，進入教室後，發現程馳已經到了，詫異道：“程哥，今天這麼早？”
“在這間教室，要喊程教官！”程馳瞟了他一眼，咳嗽了一聲，用嘶啞的口音道。
“程教官早！”
侯文元幾人連忙齊聲喊了一聲，規規矩矩地找位置坐下。
李雲銳猶豫了一下，還是問道：“程教官，您的喉嚨怎麼了？”
“沒事！”
程馳搖了搖頭，道：“用嗓子過去，緩一緩就好了，人到齊了沒有？”
“餘適還沒有到了！”黃曦延伸手示意了一下，問道：“要不要我去催一下？”
“來了！”餘適卡點跑了進來，舔著笑面道：“程教練，我這不算遲到吧？”
程馳白了他一眼，冷冷地道：“再不坐下，你就真的遲到了！”
餘適一愣，詫異道：“程教練，中午你沒有午休，加練了？”
“不是吧，程哥也開始捲了！”此沙拍了一下自己的腦門，道：“這壓力一下子就大了。”
程馳笑了一聲，道：“我這還不是被你們逼得嗎？既然大家要卷，那我就看看，誰能夠捲過誰！”
“好了，廢話不多說了，上課吧！”程馳看了一下時間，道：“正所謂，拿人錢財，為人消災，烏導在我這裡花了大價錢，我自然也得讓他物有所值！”
“這天下武功，唯快不破，身為上古戰士，自然也是如此，每一招每一式，都要夠快夠狠！”
餘適一臉笑意道：“程教練，您這是打算教我們真正的功夫嗎？”
程馳白了他一眼，道：“想什麼呢？你難道還想拍戲的時候，讓烏導找幾個人來讓你殺嗎？”
“哈哈哈……”
眾人聞言大笑，侯文元更是笑著道：“就他那樣，就算是給他一把刀，他也不敢殺人！”
“你厲害，你敢？”餘適瞪了侯文元一眼，問道。
侯文元一愣，好半天才說道：“我跟你說，我不是不敢，只是法治社會，有病才殺人呀！”
“有病也不能殺人！”
餘適糾正道：“身為藝人，想死自己死遠一點，別連累了劇組！”
“好了，怎麼做人，那不是我的任務，我的任務，就一個，教你們招式，讓你們在拍攝的過程中，看起來像個上古戰士。”
程馳讓他們，每個人在手腕上面，綁上了沙袋，然後用木劍，開始練習劈、刺、擋三招。
就光這三招，從上課直接練到下課，先形成肌肉記憶再說。
“喊出來，中午沒有吃飯嗎？”
程馳一劍打在了餘適的手腕上，將餘適手中的劍打掉後，大聲道：“身為戰士，武器就是你們的生命，給我抓緊了。”
餘適連忙撿了起來，繼續揮劍。
程馳繞到了李雲銳的背後，大聲道：“氣勢，跟我喊出氣勢來，我要的是戰士，而不是朝歌甜妹。”