透過鍛鍊身體，打磨肉身，能夠提升修煉者的體質和潛力，為後續的修煉之路打下堅實的基礎。”
“我開創的修真體系亦當如是，貼近現實世界環境的鍛體修煉體系，當取《龍蛇》的國術四境，《永生》的肉身十境和《陽神》的武道人仙作為參考。”
王凡閉目沉思，大腦裡的思維猶如電子計算機一般在瘋狂地運轉，思考和設計著屬於自己的鍛體境。
“《龍蛇》的國術四境，以樁法為根，開發人體潛能，提高對自身肉體和勁力的掌控，明勁鍛鍊筋骨，整合全身勁力……暗勁鍛鍊皮毛和心力……化勁調理內臟，明暗變化存乎一心……丹勁內斂金丹，處處成圓，修煉到這個境界，內臟乾淨整潔，全身筋骨強健，骨髓充盈，只要保養得法，活過一百四五十歲並不成問題。”
“而《永生》和《陽神》的鍛體境則很相似，都是將人體分割成不同的部分，進行側重性地鍛鍊，是從表及裡，由精到神的一個鍛體過程，中間還涉及了氣息的運轉變化。”
“不對，現實世界可沒有天地靈氣，我做不到《永生》和《陽神》那樣，透過功法將靈氣牽引到鍛體修煉中來。”
“我所求的修煉只能一切向內諸求，只待境界到了，一切神通變化，悉自俱足。沿著這條路走下去，我的鍛體境可分七重天，以樁法為根，氣血能量為幹，技法為枝，重重遞進，直到完成肉身潛力的開發。”
“鍛體七重天當為：蘊血、煉力、筋骨、煉髒、煉膜、脫胎和化神。”
“鍛體境第一重：蘊血境。此境界主要透過站樁法、冥想和呼吸來壯大氣血，掌控勁力和身體重心。修煉者的氣血開始逐漸壯大，直到能夠清晰感應到其流動。此時，修煉者的身體開始變得更強壯，勁力也更加充沛。”
“鍛體境第二重：煉力境。在此境界，修煉者透過運用氣血，配合走樁、舉重和攀巖等鍛鍊方式，將全身肌肉鍛鍊得飽滿有力。此時，修煉者能有五百斤以上的巨力，身體的力量和速度都得到了顯著提升。”
“鍛體境第三重:筋骨境。此境界的修煉者透過特定的功法，操控氣血錘鍊筋骨，達成“鋼筋鐵骨”的狀態。屆時能夠以骨為弓，以筋為弦，打出空響明勁，修煉者能有八百斤以上的巨力。此時，修煉者的身體已經變得極為堅韌，難以被外力所傷。”
……
當王凡將修真第一境鍛體境的框架推演得差不多時，他停止了大腦的瘋狂運轉。
“可惜啊，身處這末法無魔的現世，我唯有依賴自身的氣血之力來步步為營。若是在那靈氣充沛的修真界，我這鍛體七重天的構想，恐怕足以與《永生》中的肉身十境分庭抗禮，甚至更勝一籌。”王凡站在空曠的修煉場上，望著天際，眼中閃爍著不甘與期待的光芒。
他迅速開啟技能頁面，將自己的構想一一輸入，伴隨著150點源力的消耗，他成功獲得了三個功法性技能。隨後，海量功法資訊如潮水般湧入王凡的腦海，他彷彿置身於一個古老而神秘的武道世界。
在這個世界裡，他看到了無數的武道先輩在揮拳、躍步，他們的身影在虛空中交織成一幅幅壯麗的畫卷。他感受到了氣血在體內如江河般奔騰，彷彿與這片武道世界產生了深深的共鳴。每一個功法都如同一個獨特的宇宙，向王凡展現著無盡的奧秘：
【根本性功法：《海潮定息樁》】
功法概要：如潮水般起伏呼吸，穩定根基，壯大氣血。想象自己立於海邊，與海浪同步呼吸，感受大海的磅礴。
【煉力境功法：《金蟾跳水功》】
功法概要：模擬金蟾跳水，負重深蹲後一躍而出，鍛鍊軀幹核心和雙腿肌肉，打造強大腿部力量。
【煉骨境功法：《虎嘯山林拳》】
功法概要：模仿瘋虎之威，以虎嘯之聲引導氣血流動，猛烈拳擊鍛鍊筋骨。施展時如猛虎下山，威震四方。
王凡看著這些技能，內心激動不已。這些曾經只存在於幻想中的武道功法，如今真實地出現在他眼前。
“源力點消耗雖多，但也在預料之中。畢竟，《海潮定息樁》要達到超凡效果，自然需要更多源力。希望這三篇功法不負所望。”王凡雖然有些心疼，但也釋然了。
“修煉前，還是先補充一下體力吧。昨天一整天沒進食，確實有些餓了。”王凡看著農場空間裡的動物們，目光鎖定在一頭健碩的野豬身上。
他深吸一口氣，手按在野豬的脖子大動脈上，啟動技能“生命吸虹”。
瞬間，野豬體內的營養和生命力源源不斷地流入王凡體內。野豬驚恐地掙扎，卻無力反抗。王凡面色平靜，感受著生命力的注入。片刻後，野豬化為一具乾癟的軀體。
“唉，這種飽腹感真是難受，噁心得想吐。”王凡揉了揉肚子，自嘲地笑道，“原本還打算回現代後找個屠宰場，開個殺豬流水線，直接原地飛昇呢。看來是我太天真了。”
…………