負重俯臥撐，舉石鎖，負重深蹲......
足足進行了五種力量訓練，李寧才再一次吩咐王凱吸收藥液並且進行休息。
伴隨著海量的生命能量的湧入，王凱體內因為訓練被撕裂的肌肉和肌腱瘋狂的生長與重生著，與此同時，一絲絲魂力也不斷的融入王凱訓練過的肌體，讓它們變的更為的堅韌與強大。
“很好，接下來，我們來進行敏捷訓練！雖然你不是敏攻型和輔助型魂師，但是，作為強攻型魂師，敏捷對於你的戰鬥仍然非常重要！戰鬥中，魂師的每一分魂力都非常寶貴，因此，能夠躲避的攻擊，就不要硬抗！現在我們的任務，就是對你的敏捷和協調能力進行初步的訓練！”
說完，李寧帶著王凱來到訓練場另一側的一排歪歪曲曲、數量達到數百根的木樁前，隨後介紹道：“這便是以後你訓練敏捷的地方！好了，看著我的動作！”
說完，李寧跳上了第一個木樁，旋即左右輕點，反覆橫跳，跳到了對面的最後一個木樁之上！
“看清楚了嗎？現在，你來試試！記住，在跳躍時，必須經過每一個木樁，而不允許漏過任何一根木樁！”李寧旋即緩緩的說道。
“不需要我穿上鐵甲嗎？”王凱有些困惑問道。
“不需要！你可千萬不要小瞧了這些木樁！這些木樁的角度都經過了特別的設計，可以最大程度的考驗人體的協調能力，不像你想象中那麼好跨越！而且，這些木樁上都塗了萬年飄渺北極鯨的脂肪，潤滑無比，哪怕我一個不小心，都可能掉下來！等你什麼時候可以像我一樣輕鬆的走過來，再想著負重吧！”李寧的聲音帶上了一絲得意。
“好！那我開始了！”望著眼前的木樁，王凱的眼中也露出了一絲不屑。
——不過就是一排小木樁嗎，從上面跨過去還有什麼難的嗎？
“撲通！”
可是，一開始嘗試，王凱便知道自己之前的想法可謂大錯特錯！
僅僅五步，他便一個側翻，從木樁上重重的摔了下來！
“怎麼可能！”望著面前平平無奇的木柱，王凱的眼裡也露出一絲驚訝之色。
“我說過了，想要透過這些木柱，沒有這麼簡單！你必須控制好自己的重心以及每次跳躍的角度和力度，才可以不從上面摔下來！好了，爬起來，繼續訓練！”李寧淡淡的解釋道。
“是！”王凱從地上爬起，站回第一根木柱。
“撲通！撲通！”王凱一次次的摔倒，但是，每次摔倒，王凱都可以比前一次多前進幾步，很快，王凱便已經可以在木樁上走出近百步了！
“嗯，不錯，你的基本功和領悟能力都算合格，不過，今天晚上的敏捷訓練就到此為止了！”王凱再一次的摔倒，這時，李寧冰冷的聲音傳來：“時間不早了，今天晚上的戰鬥訓練結束了！明天我將帶你進行魂力方面的訓練，包括魂力控制訓練、魂技釋放訓練和實戰訓練，那麼，明天再見！”
“我明白了！導師再見！”王凱點了點頭，對於明天的戰鬥訓練也更生出了幾分期待。