結束通話電話，樓成一陣咬牙切齒，但想到自己希望的美好未來後，他還是以絕大的毅力擺脫了遊戲的誘惑，以宕機的藉口換來好幾聲“坑貨”的怒罵。
爬上床，距離施老頭規定的睡覺時間還有十分鐘，樓成嘆了口氣，拿出手機，登上QQ，點開了與嚴喆珂的對話方塊：“又是疲憊痠痛的一天，躺在床上感覺自己像條死狗……”
“汪汪汪。”嚴喆珂回了三個字。
樓成忍不住就笑了：“你也是啊？”
“自己選擇的特訓，跪著也要練完！”嚴喆珂發了個雙手叉腰的賣萌表情。
“是啊，怎麼也得支撐完這個學期。”樓成沒敢說大話，轉而道，“我完全沒想過你在網上和現實這麼不一樣，剛才那個‘汪汪汪’笑死我了。”
說著，他發了個笑哭的表情。
嚴喆珂發了個羞紅表情：“我沒有偶像包袱的。”
不知不覺，樓成心情大好，聊到十點半，以無與倫比的毅力與嚴喆珂互道了晚安，懷揣著希望與夢想沉沉睡去。
第二天，鬧鐘準時響起，樓成霍然驚醒，趕緊伸手點了關閉，怕打擾到室友們的睡眠。
如果不是新校區地處郊外，沒辦法出去租房，真該搬出去，免得影響到別人……念頭一閃，樓成爬下床鋪，先用冷水洗了把臉，徹底清醒了過來，然後換上第三套練功服，也是他最後的一套——時值深秋，第一套還沒幹掉，看來得再買一套才能形成良性迴圈。
刷完牙，拿起施老頭叫人給的鑰匙，樓成輕手輕腳出了房間，下了樓道，在一片昏暗的路燈光芒裡開啟了宿舍大門，在萬籟寂靜的薄霧中慢慢跑向昨天的湖邊。
來到湖邊，距離五點五十還有幾分鐘，但施老頭已經等在了那裡，身邊停著一輛腳踏車。
師父比我還先到……樓成忽地有了幾分感激，跑了過去，恭恭敬敬行了一禮。
“不錯，不用我打電話催。”施老頭嘿嘿一笑，“教你另外樁功之前，先做個長跑鍛鍊吧。”
“長跑？”樓成疑惑反問。
有金丹恢復疲勞，自己長跑還有什麼意義？
施老頭拿出根菸抽上：“雖然在煉體階段，比武靠爆發力、肌肉本身力量和步法就足夠了，但你要記住‘丹氣’境重點不是‘氣’，是‘丹’，身體和諧統一到近乎完美，力量、意志、肌肉渾然如一，協調運作，有激必應，宛若大丹，所以，缺了耐力這一環的身體是很難達到這種境界的。”
“為什麼一般的武道學校，高中武道社，大學武道社，普通武道館，很少能出‘丹氣’境的武者，哪怕不缺好的樁功等東西？就是缺少類似的認知，嘿，別看我說得簡簡單單，真傳一句話，假傳萬卷書。”
“弟子明白了。”樓成為難道，“可真的要跑嗎？”
師父說得很有道理，但在金丹恢復疲勞的情況下，長跑對自己的耐力能有提升嗎？
施老頭嘖嘖道：“不要怕難怕苦怕累，哪個強橫武者不是這麼走過來的？放心，師父會跟著你，監督你。”
說著，他不懷好意一笑：“當然，師父我年老體衰，早就沒有了耐力，你跑步，我騎車！”
他用力拍了拍旁邊的腳踏車龍頭，志得意滿。
“真要跑？”樓成猶豫又誠懇地看著施老頭。
“給我跑！年紀輕輕怕什麼累！”施老頭臉孔一扳。
……
過了許久，樓成臉不紅氣不喘地在前面跑著，施老頭騎著腳踏車，落到了遠處，上氣不接下氣地踩動，肺部像拉風箱一樣：
“兔崽子，停！停！”
“你，你想累死你師父啊！”
樓成停了下來，忍著笑，故意喘起氣，看著施老頭“爬山涉水”趕到。
“你，你吃什麼長大的？練什麼武道，練長跑去啊！”施老頭一口氣快喘不過來了。
“是，是師父你讓我跑的……”樓成滿眼的無辜。
不過這次長跑也有所收穫，相比以前，耐力明顯提升了，不像初得金丹那天，慢跑一陣就氣喘吁吁，需要金丹的補充，今天至少正常慢跑了好幾倍的距離。
換句話說，金丹對疲勞的撫平不會影響自身耐力的提高，甚至因為它的這種撫平，自身耐力的提高遠超正常！
想到這點，樓成臉上的笑容險些掩飾不住。
好一會兒，施老頭總算順過了氣，黑著張臉道：“以後長跑不能停，但你自己跑，不能偷懶。”
說完，他將樓成帶到附近僻靜處，把“雷部”電火樁與“冰部”凝水樁仔細講了一遍，前者是以練身體爆發力為主，後者錘鍊感官，提升注意力，加上感應掌握身體協調變化的“陰陽樁”，以及力量錘鍊，長跑鍛鍊，步法練習，恰好形成了一個完整的修煉體系。
按照施老頭的話說，他將“雷部”雷鳴樁換成“冰部”凝水樁，效果雖然說不上更好，但卻更適合樓成這種錯過了最佳鍛鍊時機的人。
於樁功之上，樓成每多付出一分努力，都能明顯看到對應的收穫，自然專注沉迷，毫不鬆懈，接下來的特訓愈發用功，而週四晚上的沒課讓他放鬆了精神，填滿了動力。
週五晚間，樓成斜挎著書包，回到了寢室，還沒進小房間就聽到了裡面的歡聲笑語。
“什麼事情這麼熱鬧啊？”他推開房門，看到蔡宗明坐在自己的位置上。
“你忘了啊？今天我們和女生寢室聯誼。”“勞模”張敬業笑著回了一句。
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