——開始指導。【請選擇具體專案——力、速、智、美、特】
——‘力’
面板立馬響應，開始載入，在進度條上，還不斷閃爍著宣傳語。
速度太快，青山理只來得及看清幾行字。
【正確使用大腦】
【解決問題的最簡單方法】
【享受不受限的人生】
【躺在人生的地板上起不來？系統拉你起來】
載入於眨眼間結束，就像寒暑假一樣。
【開始‘力’的指導】
“哦哦，有感覺了有感覺了！”
“動起來了，自己動起來了！”
“咦？自己動？”
雙腳與肩同寬，臀部後移，下蹲至大腿與地面平行，青山理開始深蹲。
他，被託管了。
一次、兩次、三次.十五次一組。
“真男人！”
一口氣做了15組。
“絕·不·喊·累！”
然後是俯臥撐，十五次一組。
“救命啊！”
一口氣十五組。
接著是平板支撐。
“不要了，不要了，我不要了！”
青山理失去意識，又被痛醒，繼續享受錘鍊的辛苦。
汗水多得像是他剛淋過雨。
反抗不了，又享受不來，只能轉移注意力了。
他胡思亂想，最後就像上輩子上廁所點開手機一樣點開了面板。
基礎資訊中，【力：d】變成了【力：d↑】、【體：c】變成【體：c↑】。
‘哦？’
真的在提升，而且是肉眼可見？青山理不確定，但不妨礙他催眠自己，相信自己在用肉眼可見的速度提升，這能讓他好受一些。
不過這要鍛鍊到什麼時候啊？
都已經暈過去兩次了！結束時間是青山理暈倒三次的時候，等他再次被痛醒，發現雙手在拍打身體各處。
劇痛傳遍全身，肌肉都在抽搐。
青山理忍住痛苦才發現，肌肉在抽搐的同時，會擠壓出少許熱力。
在熱力的溫暖下，肌肉似乎得到了修復與放鬆。
這不是拍打，而是按摩，就像‘自殘’與‘劃開傷口取出子彈’的區別！
當全身都被拍打一遍之後，才迎來真正的結束。
【完成一次‘力’的指導，‘力’得到了少許提升，‘體’得到輕微提升】
“真的提升了嗎？”青山理嘗試舉起眼前的舊矮桌。
試了試份量，嗯.應該在鍛鍊之前舉一次的，有了對比，才能確認自己是否真的提升了。
不過沒關係，真正的男人從不在乎這種細節。
一邊等待痛苦消失，一邊繼續研究面板。
“能鍛鍊，代表智慧不僅僅是天生的，還包括後天的學習嗎？”青山理沉吟。
他幾乎從不學習，心思全在打工上，所以成績一般，不上不下。
天生智力應該不弱，缺的是後天努力。
至於‘美’，外貌怎麼提升？難道是保養面板？或者提升氣質？不可能是整容吧？青山理一個都沒選，嘗試著與面板直接對話。
——請給我錢
面板沒有反應。
何等廢物！
——指導‘力’
有面板的好處就是，他只需要負責承受痛苦，其餘的事完全交給系統。
他要做力速雙a的真男人！
【身體修養中，無法指導‘力’】
——指導‘速’
【身體修養中，無法指導‘速’】
“這系統只能將就用啊。”青山理得出結論。
。