窗簾輕輕吹起，漏進一抹陽光。
牆上的日曆被風翻過兩頁，沙沙作響。
隱約間，還有水龍頭開啟的淅瀝瀝動靜。
忽然。
一陣“叮鈴鈴”的刺耳鈴聲打破靜謐氛圍。
衛生間的推拉門嘩啦一下移開。
方誠光著膀子，手搓毛巾，腳踩拖鞋走出來，迅速關掉鬧鐘。
瞧了眼時間。
7:30。
他眯眼望著窗外晨光，輕舒一口氣。
鍛鍊後如果能痛痛快快地衝個澡，該有多好？可惜出租屋太小，沒有淋浴間，只能簡單擦洗一遍身體。
想起這，方誠忍不住再次開啟面板，欣賞一早上的鍛鍊成果。
【俯臥撐經驗+18】
【拳擊經驗+3】
【專注經驗+2】
………………
【技能面板】
【速讀lv1（28/250）】
【專注lv1（65/250）】
【廚藝lv0（34/100）】
【清潔lv0（75/100）】
【拳擊lv0（64/100）】
【俯臥撐lv0（51/100）】
【潛能激發（23：09：12）】
兩天的時間眨眼過去，各項技能都有明顯增長。
尤其消耗大部分精力的“俯臥撐”，經驗條進度已然過半。
按照這種效率，要不了幾天，就可以順利升級到lv1。
擦完汗漬漬的胸膛和背脊。
方誠打溼毛巾，重新洗了遍，擰乾掛在架子上。
然後對照鏡子，摸了摸臉。
不知道是不是錯覺，總覺得自己面色紅潤不少，手臂貌似長出了些肌肉。
再看向角色面板，各項屬性數值依舊和原來一樣。
僅僅幾天的鍛鍊，就想身體有顯著提升，這顯然不太現實。
但若仔細觀察，可以發現屬性欄右側，還有一個很小的百分比進度條。
集中注意力點進去，繼而會跳出一個新介面。
在這裡羅列了滿屏的提示資訊。
………………
【你練習拳擊3分鐘，體質增加0.001】
【你練習拳擊4分鐘，力量增加0.001】
【你練習拳擊5分鐘，敏捷增加0.001】
【你拖地10分鐘，體質增加0.001】
【你搬運重物5分鐘，力量增加0.001】
【你走了1000步路，體質增加0.001】
【你走了1200步路，敏捷增加0.001】
【你睡足7個小時，精神增加0.001】
【你睡足8個小時，體質增加0.001】
【你練習俯臥撐5次，力量增加0.001】
………………
往下翻，尚可看到底部。
往上翻，則根本找不到最初的那條資訊。
和技能一樣，身體屬性同樣可以透過肝經驗來升級。
隨著每一次鍛鍊或運動，都在以緩慢的速度進行增長。
只不過為了避免刷屏，干擾宿主注意力，故而並未顯示出來。
“這裡的每一條資訊，每一點數值增加，都是我努力過的證明……”
方誠低聲自語，眼中閃爍著希冀的光芒，如同一名巡視莊稼長勢的農民。
雖然慢了點，但聚沙成塔、積土成山，量變最終會引起質變。
尤其看到體質屬性一欄，已經達到99%的進度。
更是心頭火熱，雙拳握緊。
“嘶——”
貌似動作幅度過大，扯到某塊拉傷的肌肉，方誠不由倒吸一口涼氣。
猛練固然有猛練的好處，事後恢復卻是個令人頭疼的問題。
這兩天，方誠手臂、肩膀和胸膛都隱隱作痛，痠軟乏力。
假如沒有專注技能輔助，恐怕很難堅持下來。
也因為如此，導致鍛鍊效率降低不少。
好在面板只計算次數，並不統計平均耗費的時間。
方誠可以選擇放緩速度，增加休息時長，以此達到相同目標。
按照計劃，每天規定的100個俯臥撐，可以分成10組來進行。
早晨起床後，儘量在一個半小時內完成訓練任務。
若是體力不支，也不強求，就在工作期間，找休息的空檔補上。
每晚下班後，視情況而定，倘若回來比較早，選擇多做一、兩組當加練。
100個俯臥撐的訓練量，看似很大。
其實分開來做的話，並不算超綱。
之所以造成眼下這種情況，主要原因還是自己的基礎體質太差。
方誠齜牙搖頭，簡單收拾了下衛生間。
把沾了汗的內衣、內褲和臭襪子，丟進嘎吱響的老舊洗衣機裡。
學生時期由於整天埋頭讀書，極少參加課外活動，他的體育成績向來排名班級倒數。
也就出來工作後，時常幹些體力活，身體素質倒是因此改善少許。
人活在舒適區久了，就會習慣。
習慣之後，就會得過且過，覺得世界只是這樣子。
懶惰、慾望、乳酸、多巴胺……
變強的過程中，需要克服的困難遠比想象的要多。
“熬一熬吧，等‘潛能激發’cd恢復，這種情況應該能得到緩解。”
“而且明早訓練，又可以解鎖新的技能……”
一念及此，儘管渾身依然痠痛，方誠卻重新燃起熊熊鬥志。
他立刻穿上衣服，走向臥室。
接下來，是晨讀自習的時間。
自從解鎖“俯臥撐”技能，方誠彷彿完成了一次蛻變。
為此徹底改掉晚睡晚起的夜貓子習慣，變得前所未有的自律。5點到7點半，訓練，休息，洗漱。