僅六平米大小的臥室。
裝修簡單，擺放整齊，顯得平平無奇。
唯有牆上貼的一張作業紙，格外惹人注目。
紙上寫有幾行工整俊秀的字跡。
“學習”、“格鬥術”、“體能鍛鍊”。
在體能鍛鍊那一行，又分別列出六項具體的訓練進度。
“俯臥撐。”
“深蹲。”
“舉腿。”
“引體向上。”
“背橋。”
“倒立撐。”
前面三項末尾都用紅筆打√，並標註解鎖、晉升的相關日期與次數。
僅剩最後三項訓練一片空白。
此刻，桌上鬧鐘顯示時間為7:18。
洗得泛白的碎花窗簾，已經透著矇矇亮。
方誠依然睜大雙眼，躺在床上。
不過，他並非賴床不起，而是在進行專項訓練。
雙腳併攏伸直，與上身保持一條直線。
吸氣之際，收緊腰腹，用腹肌的力量把腿舉起。
直至與地面垂直，然後再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方誠忽然長吐一口氣，停下鍛鍊腹肌的動作，雙眼凝視天花板。
視野中，一個淡藍的光屏正在迅速變亮、放大。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到專家級別】
【舉腿lv1（0/250）】
“終於完成目標，不容易啊！”
望著訓練成果，方誠感慨一聲。
隨後閉上眼睛，慢慢調整急促的呼吸與心跳。
由於受到天氣影響，沒法去公園鍛鍊，舉腿技能的進度條一直慢如龜速。
平常訓練，就是躺在床上做300個平臥直舉腿。
每30個算完成一組，平均能增加約1點經驗值。
這個程度的運動量其實已經很大了，只是效率相對俯臥撐和深蹲來說有些低。
方誠在今天常規訓練後，特意提升強度。
以60個一組的方式，短時間內加練3組，得以觸發“潛能激發”的啟用條件。
然後藉助體力恢復到巔峰的狀態，接著又連續做了74個。
終於以平均32個增長1點經驗的效率，強行晉級lv1。
也因此獲得了6點自由屬性獎勵。
稍作休息之後，方誠果斷往體質上加了4點。
接著在力量和敏捷上各分配1點。
【力量：12】
【敏捷：11】
【體質：16】
【精神：18】
升級的過程中。
肌肉略微賁張而起，血液汩汩加速流動。
方誠睜開雙眼。
感受著軀體內不斷奔湧的力量，伸手摸了摸逐漸顯露雛形的腹肌。
不禁冒出一個自戀的念頭。
這副身體屬性如果放在黑道都市遊戲裡，應該算得上小boss級別了吧？
“現在的我……不知道能否和徐教練或者馬東赫一較高下？”
他從床上爬起，拉開窗簾，望了眼外面灰濛濛的天空。
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