方誠在練習背橋時，還發現做這個動作能夠拉伸腰背和四肢的肌腱韌帶。對長期處於緊繃狀態的肌肉有一定舒緩作用，非常適合當做熱身運動。
尤其配合舉腿練習，一正一反的動作，效果愈發明顯。
得益於高精神屬性，方誠現在可以說對自己身體運動時，每一寸肌肉如何發力都瞭如指掌。
察覺到腰背肌肉傳遞而來的痠痛感時，他旋即收斂思緒，開始閉目冥想。
嘗試進入那種未知的精神狀態，領悟所謂的“冥想奧義”。
“19。”
“20。”
“21。”
“……”
口中喃喃報出的次數，彷彿催眠的聲音。
似乎……真的……有些效果。
就在接近忘我狀態之際，黑暗中好像有東西在快速發光放大。
“這是……”
方誠迅速睜開雙眼，瞳孔閃閃發亮。
【你勤練技藝達到一定程度，對此有了深刻理解，掌握一項健身類技能】
【解鎖技能：背橋lv0（0/100）】
望著面前淡藍的光屏，方誠一時間有些哭笑不得。
有種自己還沒使出全力呢，對手就已經倒下的感覺。
不知究竟該開心，還是該失望。
高精神屬性，居然讓自己領悟力大增，解鎖新技能變得如此輕而易舉。
“能夠順利地突破一道關卡，總歸是好事……”
方誠輕籲一口氣，渾身放鬆地躺在床上。
結束這次比以往短暫許多的晨練。
平復下心境後。
目光又從技能面板，切換到角色面板。
看向昨夜預留的那5點自由屬性。
旋即決定把4點屬性加到體質上，1點屬性加到力量上。
迅速加完點，方誠眼眸眨了眨，心中轉著念頭。
約莫半秒之後，猛然感受到全身血液彷彿沸騰起來。
呼，呼——
不是呼吸聲。
方誠屏氣斂息，安靜感受著。
似乎可以“聽到”自己的血在流動，所發出的汩汩響聲。
整個人如同泡在溫泉裡，暖洋洋的，舒服得不想動彈。
之前鍛鍊產生的肌肉痠痛疲乏，瞬間消失殆盡。
就連各處關節都咯吱咯吱響動，似乎正在變得更加緊密結實。
韌帶一張一弛，恰如牛筋在噗噗撥動。
然後……
沒有然後了。
方誠凝思半晌，忽而深呼一口氣，從床上坐起來，捏了捏拳頭。
指節捏得噼啪爆響，感覺確實更有勁了。
渾身大汗淋淋，彷彿經歷了一次伐毛洗髓般，通透舒爽，活力滿滿。
只是，期待中的事情，貌似並未發生。
“看來那種精神狀態是可遇不可求的……”
之前，他也曾嘗試過像和尚那樣打坐冥想，同樣沒有成功。
“難道非得搞聾耳朵，再去淋一場大雨嗎？”
方誠微微一哂，搖頭否決。
應該還有比較正規的途徑，只是自己尚未找到方法。
萬通購物中心三樓倒是開了一家貌似挺專業的冥想班。
或許，等領到工資，手頭寬裕後，可以去報個名學習下……
思慮之際，轉頭看向鬧鐘，時間已經快到7點。
隨即穿衣起床，拉開臥室窗簾。
金色的陽光登時灑進來，將房間照得一片亮堂堂。
享受片刻久違的日光浴，舒展了下四肢。
方誠轉過身，拿起圓珠筆，走到牆前。
在那張作業紙上，打了一個√。
一雙眼睛在陽光下熠熠生輝，凝視著六項健身技能的鍛鍊進度。
囚徒六藝就只差最後一項技能了。
應該，也是最困難的技能。
倒立撐。
不知道全部解鎖之後，會有什麼新的變化呢？
。