教練:開局執教灰熊,痛演矮腳虎

第869章 番外-歲月(4)

第二天。

盧勇睜開眼睛,看著身旁熟睡的漢娜,嘴角不自覺地上揚。

輕輕起身,怕驚擾到她。

盧勇走到窗邊,望著布魯克林清晨寧靜的街道,心中思緒萬千。

昨天和周琦、丁彥雨航的訓練場景還歷歷在目。

而今天,他又要去見另外三位懷揣籃球夢想的中國球員——崔永熙、廖三寧和胡金秋。

這三人是大姚親自拜託他帶到美國訓練的好苗子,承載著中國男籃的希望。

盧勇深知自己肩負的責任重大。

簡單洗漱後,盧勇換上一身舒適的運動裝,開車前往籃網隊發展聯盟下屬球隊的訓練館。

一路上,他回憶著大姚當初找他時的情景。

那是一個陽光明媚的下午,大姚面色凝重地找到他,說:“勇,現在中國男籃正處於低谷,這幾個孩子是我看好的未來之星。我想把他們送到你這裡,讓他們在美國接受最專業的訓練,為以後扛起中國男籃的大旗做準備。”

盧勇看著大姚真誠的眼神,毫不猶豫地答應了下來。

很快,盧勇就到達了訓練館。

當他走進訓練館時,三個年輕球員早已在那裡等候。

看到盧勇走進來,他們的眼睛裡閃爍著激動的光芒。

崔永熙第一個迎了上來,有些靦覥地說:“盧指導,您好!我是崔永熙,能見到您真的太激動了。”

廖三寧和胡金秋也緊跟其後,紛紛向盧勇問好。

盧勇微笑著和他們一一握手,說:“孩子們,別緊張,我聽說你們都是很有天賦的球員,大姚也跟我誇過你們。這個夏天,我會安排專業的訓練師幫助你們提高,希望你們能好好利用這段時間。”

三人聽了,都用力地點了點頭。

這時,球隊的訓練師邁克走了過來。

邁克是一位經驗豐富的訓練師,在籃網隊工作多年,對球員的訓練有著獨特的見解。

盧勇拍了拍邁克的肩膀,說:“邁克,這三位就是我要你重點訓練的中國球員。他們都很年輕,有很大的潛力,你要根據他們的特點制定詳細的訓練計劃。”

邁克點了點頭,說:“盧,你放心,我會盡我所能幫助他們。”

邁克帶著三人來到訓練場地,開始對他們進行初步的身體測試和技能評估。

崔永熙身材高大,臂展很長,在彈跳和爆發力方面表現出色。

廖三寧則速度極快,控球技術嫻熟,有著很強的突破能力。

胡金秋內線技術紮實,腳步移動靈活,籃板球意識很好。

邁克一邊測試一邊記錄著資料,還不時地和盧勇交流著。

測試結束後,邁克把盧勇和三人叫到一起,說:“根據剛才的測試,我為你們制定了初步的訓練計劃。”

“崔永熙,你的彈跳和爆發力很好,但力量方面還需要加強。這個夏天,你要重點進行力量訓練,同時提高你的三分球命中率。”

“廖三寧,你的速度和控球技術不錯,但投籃穩定性還需要提高,你要多進行投籃練習,尤其是中距離和三分球的投籃。”

“胡金秋,你的內線技術很紮實,但體能方面還需要提升,你要進行一些高強度的體能訓練,同時提高你的低位單打能力。”

三人認真地聽著邁克的講解,不時地在筆記本上記錄著。

盧勇看著他們專注的樣子,心中很是欣慰。

他說:“孩子們,邁克是非常專業的訓練師,你們要嚴格按照他的訓練計劃進行訓練,有什麼問題和困難,隨時跟我說。”

三人紛紛表示會聽從安排,努力訓練。

接下來的時間裡,邁克開始帶領三人進行訓練。

首先是力量訓練,崔永熙在槓鈴前深蹲,每一次下蹲都咬牙堅持,汗水從他的額頭不斷滾落。

廖三寧在啞鈴架前進行手臂力量訓練,他的手臂肌肉隨著動作不斷收縮。

胡金秋則在引體向上器上努力向上拉,他的後背肌肉線條清晰可見。

盧勇在一旁看著,不時地給他們加油鼓勁:“崔永熙,再堅持一下,你的力量會越來越強的。”

“廖三寧,動作再標準一點,這樣效果會更好。”

“胡金秋,你離目標又近了一步。”

力量訓練結束後,接著是投籃訓練。

廖三寧站在三分線外,一次次地投出籃球。

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