一開始，他的命中率並不高，球總是偏離籃筐。
但他沒有氣餒，不斷地調整自己的投籃姿勢和力度。
盧勇走到他身邊，說：“廖三寧，投籃的時候身體要放鬆，手腕要柔和。彆著急，慢慢來。”
廖三寧點了點頭，繼續練習。
崔永熙則在進行三分球和罰球的練習。
他的三分球一開始也不太穩定，但他的學習能力強，很快就找到了感覺。
罰球時，他深吸一口氣，然後穩穩地將球投出，球空心入網。
盧勇在一旁鼓掌說：“崔永熙，不錯啊，這罰球越來越準了。”
崔永熙笑著說：“謝謝盧指導。”
胡金秋在內線進行低位單打訓練。
他背身靠著假想敵，用腳步和身體對抗尋找投籃機會。
一開始，他的動作有些生硬，但經過邁克的指導，他逐漸掌握了技巧。
盧勇看著他說：“你的內線腳步很靈活，要多利用這個優勢，以後在比賽中，內線就是你的天下。”
胡金秋用力地點了點頭。
訓練進行到一半，突然下起了小雨。
訓練館的窗戶被雨水打得噼裡啪啦作響，但三人絲毫沒有受到影響，依然專注地訓練著。
盧勇看著他們，心中感慨萬千。
他想起了自己當年剛當教練時的情景，也是這樣的充滿熱情。
中午休息時間，盧勇帶著三人來到訓練館附近的餐廳吃飯。
大家圍坐在餐桌旁，氣氛輕鬆愉快。崔永熙有些好奇地問：“盧指導，您當年是怎麼成為這麼厲害的教練的呀？”
盧勇笑了笑，說：“其實沒有什麼秘訣，就是熱愛和堅持，從助教到主教練，我經歷了很多困難，但我從來沒有放棄過。”
廖三寧接著問：“盧指導，您覺得我們在美國訓練，和在國內訓練有什麼不一樣呢？”
盧勇思考了一下，說：“美國的籃球氛圍非常濃厚，訓練方法和理念也比較先進，在這裡，你們可以接觸到更專業的訓練和更高水平的比賽。但同時，競爭也非常激烈，你們要付出更多的努力才能脫穎而出。”
胡金秋說：“盧指導，我們一定會努力訓練的，不辜負您和姚哥的期望。”
盧勇看著他們的眼神，說：“你們都是中國男籃的未來之星，未來一定能在國際賽場上為中國男籃爭光。”
吃完飯後，下午的訓練繼續進行。
這次是戰術訓練，邁克為三人講解了一些簡單的進攻和防守戰術。
三人認真地聽著，不時地提出自己的疑問。
在實戰演練中，他們雖然一開始有些生疏，但很快就進入了狀態。
崔永熙在進攻中利用自己的身高優勢，為隊友創造了很多機會。
廖三寧則憑藉自己的速度和突破能力，多次撕開對手的防線。
胡金秋在內線牢牢地守護著籃筐，一次次地將對手的投籃封蓋。
盧勇在一旁看著他們的表現，不時點頭。
他知道，這三個孩子雖然現在還很年輕，實力和年紀想進入籃網隊幾乎不可能，但他們有著潛力。
新賽季把他們安排在籃網隊發展聯盟的下屬球隊進行鍛鍊，是一個非常好的選擇。
在那裡，他們可以參加更多的比賽，積累更多的經驗。
訓練結束後，天色已經漸漸暗了下來。
盧勇走到三人面前，說：“孩子們，今天的訓練就到這裡了。你們今天的表現都很不錯，但還要繼續努力，這個夏天的時間很寶貴，你們要充分利用每一分每一秒。”
三人紛紛表示會記住盧勇的話，繼續刻苦訓練。
盧勇看著他們離去的背影，感到欣慰。
自己雖然退休了，但依然想為中國男籃出一份力。
這些球員在美國接受訓練之後，未來就算返回國內，也一定會迎來很大的進步。
他們就像一顆顆種子，在美國這片肥沃的籃球土壤中生根發芽，未來一定會長成參天大樹，為中國男籃撐起一片天空。