瑜伽教學影片的正片開始了，我的腦內迴圈被停止，我望向螢幕：
青青綿綿的草地、彩霞飄飄的天空，穿著白色背心白色長褲的女人就站立在那裡，寧靜安然。
“右腳彎曲離地，用手托住腳踝，
吸氣，慢慢把腳掌放到大腿內側上
呼氣，輕輕放手，吸氣，雙手合十在胸前
呼氣，再將雙手慢慢抬高至頭頂，手臂儘量貼近耳朵。
努力站穩，保持均勻呼吸。
想象著你就是一棵樹，穩穩地站在大地上。”
我聽著引導詞，把身體也擺弄成一棵樹了。
我原以為我會站不穩，但是我居然穩穩當當，身體似乎有充足的力量感。我會生長成參天大樹，給予我珍愛的人保護，我會開花，我會生生不息..........想法一直蔓延
引導詞把我稍稍拉回來：“呼氣，輕輕把右腳放下，我們換腳來做..........”
我跟著影片一個一個動作做下去，把身體各種扭轉拉伸。
每一次扭轉拉伸，都感覺把疲憊沉睡許久的身體喚醒，然後就這樣平靜感受著這個世界。
當有些動作我拉伸不能到位時，我會聽到：
“當你感覺有些吃力時，不要緊，盡了你的力量就可以了，你會在一天一天的拉伸中更接近你的目標，不要著急”
這些話都讓人十分安慰。
當我完成最後一個動作後，我長呼一口氣，心情舒朗許多，身上也冒出一層層薄薄細汗。
我晃了晃腦袋，甩了甩我的馬尾，覺得真好玩。