這麼一來，楊猛算是遭到穿越以來最大的挑戰，每日在行走奔跑之餘，還要兼顧著練習扎活馬樁，短短的兩天下來，腿腳就好似撕裂一般地疼起來，就連晚上休息的時候，都在不住地顫抖。
他有些懷疑，“每天這樣超極限的鍛鍊，自己的韌帶是否已經撕裂了？”
可是按照王五所說的，這種程度只是剛剛開始而已，“要想打、先扎馬，馬步蹲得好，不但可壯腎腰強筋補氣，下盤穩固，還能提升身體的反應能力和協調性，正是練習猴形前的基本功。”
楊猛淚流滿面，卻又不願辜負王五對他的期望，所以即便從第三天開始，腿腳上的筋絡及肌肉韌帶都開始越來越疼，但他仍在努力的堅持著。
“所謂“練拳不練功，到老一場空”，空學拳譜套路招式，沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終必將淪為花拳繡腿……”看著楊猛咬牙堅持，老人不覺十分欣慰，於是便在路上不斷指點著他扎活馬的關竅。
儘管楊猛已將三體式樁練成，可這內家拳的站樁功夫與王五所說的‘活馬’，顯然不能混為一談。
在行走中扎活馬，除了培養武者在任何地形都可穩紮穩打的下盤功夫外，還要兼顧步法轉變及腰腿發力的技巧，如果沒有師傅手把手的提點指導，並輔以武門的秘藥來配合暗勁推宮過血，一般人練上幾天雙腿恐怕就得廢了。
“蹲靜馬時，常常要求凝神靜氣呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，而扎活馬，則需要培養無意深化吞吐氣息，刺激身體不斷收縮擴大腹部及腿部的肌肉，以圖達到全身骨骼筋肉，無時不動的綜合訓練，練好了這一門功夫，你的彈腿自然便成了……”
這種活馬樁，起初幅度一定要小，與走路略有不同即可，隨著肌肉和骨骼適應後，方可逐漸加強肌肉與呼吸的幅度，所以能有效提升在實戰時人體的反應能力與靈活度。
說來也怪，按照楊猛後世所謂科學鍛鍊的角度來看，這種超人類極限強度的訓練，無疑是極不科學的。好在他穿越後的體質及恢復速度都十分異常，雖然每天都超出了身體承受的極限，但在王五以武門秘製的藥膏及暗勁推血的輔助下，竟然就這麼一天天的堅持了下來，甚至還在不斷提高行進的速度與扎馬的難度。
所謂的武門秘藥，乃是武門中傳承了千百年的方子，專治筋骨與肌肉的損傷，且以蠟封後的年頭越多越好。
像一些傳承時間久遠的武林門派，最值錢的並不是他們的武術秘籍，而是那些收藏了超過十年以上的老藥丸子，這種在後世看來顯然屬於過期產品的藥丸，聞起來味道不怎麼樣，但如果配上十五年以上的老黃酒，治療筋肉損傷甚至斷骨接骨都有奇效。
楊猛很幸運，王五手上的老藥丸子很充沛。
楊猛也很痛苦，因為一趟十幾天的短鏢，硬是被王五拖著眾人陪他生生地走了一個多月。
“這藥絕逼比後世那風溼膏、虎骨膏強一百倍，簡直可以媲美傳說中的‘小還丹’，一定要跟王五師傅把藥方弄到手，等我堅持活到改革開放後，就TM的發了……”
楊猛在無奈之下，只有每天不斷以精神勝利法自己安慰自己，只是這麼一來倒誤打誤撞地闖過了王五要求的自然隨心，不刻意而為之的難關。等到臨近京城最後幾天時，其以活馬樁行走的速度，竟然已經超出了常年趕路的趟子手。
“啊……啊啊~啊啊……”
興奮地模仿著人猿泰山，楊猛感覺渾身氣力充沛，連跳躍騰挪的速度也越來越快，尤其一打起猴形拳來，整個人就好似一頭狂野的大馬猴，在行鏢的人群中穿來穿去……
“壞了，忘記李師兄跟我說過這孩子以前腦子缺根弦，該不會操練得太狠，又給練傻了吧……”
看著一臉興奮，比猴子還猴子的楊猛在鏢車和馬匹上搞笑地蹦蹦跳跳，王五忽然有些擔心起來……
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