他沿著昏暗路燈下的公路，繞著半個龍江區跑了一圈，最終回到了小區。
手錶記錄的里程是7km。
跑完後，跑步的熟練度提升了4.8%。
自從他跑步提升到了lv2後，他跑五公里提升的熟練度就開始逐漸遞減，
提升的幅度從10%左右，變成了5%左右。
訓練帶來的提升也開始逐漸衰減。
王業覺得，自己應該是擺脫了所謂的新手福利期了。
越成長到後期，訓練帶來的收益就越小，不論是什麼運動都是如此。
就算他擁有系統，也無法避免這個鐵則。
剛開始接觸一項運動時，肌肉無法適應突然變化的環境，會以極快的速度變強，因而每次訓練後，都會有肉眼可見的長進。
而將這項運動專案練到運動員級別後。每提升一秒甚至毫秒的成績，都是需要長年累月沉澱的結果。
王業自認自己現在還沒達到那個水平。
但他已經能夠明顯感受到，進步逐漸開始變得艱難了。
他擁有系統尚且如此。那些靠自己雙腿辛苦訓練的人，又會有多麼煎熬？
王業跑完步後。
去自選餐店吃了個飯。
隨後拖著疲憊不堪的身體，回到家中，洗了個澡，躺在床上睡下了。
……
……
4月21日。
清晨。
9:26
王業從床上坐起身，揉了揉自己的小腿，皺起眉頭。
他發現，自己不管前一天練得多累，隔天都不會有肌肉痠痛的症狀。
昨天他分明高強度跑了將近二十公里，還打了一下午的太極拳，不管是體力還是肌肉都近乎被他榨乾枯竭了。
甚至昨晚爬樓回到家中的時候，他都險些因腿軟而一屁股坐在地上。
按理講，今天他的肌肉應該因為乳酸堆積變得痠痛無比。
但他現在卻沒有感受到一絲一毫的痠痛感，甚至感覺自己還能再跑一個二十公里，做一百個俯臥撐。
“難不成沒練到位？”
王業捏著下巴思索道：“又或者是身體進化太快，導致肌肉的損傷被自動修復了？”
想來想去，他感覺還是進化這個理由更加合理。
畢竟目前除了進化，他想不到其他任何方法能夠幫助他快速恢復。
王業拿起床頭的手機，
開啟昨日加的龍江區跑友交流群，費了些時間，翻了翻一千多條聊天記錄。
其中大多是群內的高階業餘跑者，在聊最近的龍江區半馬比賽行情，和備賽的事情。少部分則在聊著關於跑步的技巧，訓練的方法。還有極少一部分人，在群裡公然撩騷妹妹，一看就目的不純。
他近乎用量子速度的方式，翻看了十分鐘左右。
並將聊天記錄中有用的知識記在了心裡。
和昨天加他好友的那名青年說的一樣，群裡活躍的業餘級高手，的確不在少數。
甚至還有一名職業級的馬拉松運動員經常在群裡冒泡，每隔幾個小時，就出來分享自己的日常訓練資料和飲食方法。
同時指導一下群友的問題。