這時候，王業俯臥撐的數量，已經來到了一百零八個。
他的胸肌已經痠痛到了極致，雙臂也開始顫抖起來。他強撐著最後的一絲力氣，接著做了兩個俯臥撐，湊了個整數。
“呼！一百一十個！”
王業站起身。
臉上是遏制不住的喜悅。
昨天他才只能做六十七個，今天竟然硬生生做了一百一十個！
這力量增長也太迅猛了！
做完沒一會，王業就意識到，自己的體質要是再這樣進化下去。
可能單憑俯臥撐這項自重運動就無法再準確測量他的力量進步了。
他需要能夠準確量化的重量資料。
例如舉重——以舉起槓鈴的重量，來準確測量他的力量水平。
並且，這種規範化的運動專案，也方便讓他和那些奧運會上的運動員的舉重資料作橫向對比，來觀察自己的力量水平距離目前的人類極限還差多少。
王業揉捏著酸脹的肌肉，“等待會跑完步，去商場找找有沒有合適的健身房吧。”
隨即王業從書房中取出昨日的那張揉得皺巴巴的草稿紙。
在上面的第二排寫下。
【4月21日進化資料。】
【進化第四天。】
【體：1.7】
【神：0.8】
【進化度：14.0】
【體重：71.34KG】
【身高：175.5CM】
【俯臥撐：110】
【五公里：空缺】
【十公里：空缺】
【零碎記錄：五感均略有增長，嗅覺進化明顯，面板角質層變化減少，思維速度細微加快……】
王業停筆。
將草稿紙小心地橫豎摺疊起來，夾在一本書中間。
隨即他換上了運動短袖短褲，穿上了新跑鞋，又在水杯中倒了一勺電解質粉，搖勻，塞到隨身攜帶的帆布挎包裡，準備出門測試五公里和十公里這兩項運動資料。
他走出門，來到了他經常跑步的江邊跑道。
簡單地按照群裡那名職業運動員分享的熱身方式，用動態拉伸的模式，啟用了一下腰跨和各關節的活動度。
動作很簡單——
提踵一分鐘，箭步拉伸一分鐘，高抬腿一分鐘，抱膝伸腿一分鐘。
做完一輪下來，他的身體就開始微微冒汗了，肌肉也沒那麼僵硬了。
不得不說，職業運動員分享的熱身方式的確好用。
短短四分鐘的時間，他的肌肉狀態和關節狀態就活動到了最佳的狀態，比他快走熱身的效率要高不少。
熱身完畢後。
王業來到跑道上，開啟手錶的跑步模式，開始繞著龍江公園慢跑起來。
由於今早進化後，他的體質又獲得了大幅增長。
昨日的配速，對他而言變得輕鬆了許多。
用5分左右的配速，一連跑了一公里，心率都沒到一百六。
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