休息過後，遊雲起來繼續全力奔跑，同時感受血液在身體各處流動的感覺，並努力保持呼吸的平穩。
下午。
訓練沒有變化，還是練習風之呼吸的九個劍技招式。
錚錚錚！
空地上，刀光如線劃出一道道危險的弧線。
“好厲害！”
小南在一旁看著，滿臉羨慕，她現在還不能順暢的施展這些劍技招式動作。
遊雲已經能夠把呼吸運用到劍技招式中去了，施展的劍技招式越來越流暢，除了威力沒有龍也老頭的厲害，說他掌握了風之呼吸完全沒問題。
不過遊雲知道自己還差的遠。
真正的風之呼吸是讓身體處在早上那種全力奔跑過程用心跳加速跳動，血液快速流動的狀態下配合呼吸節奏施展出的劍技招式才是真正的風之呼吸。
現在的遊雲只是用比正常的心跳速度快一點的心跳速率在施展而已。
簡單來說，真正的風之呼吸劍技招式要比遊雲現在施展的快的多，威力也大的多。
就這樣。
白天訓練，晚上睡覺之前集中操控咒力強化肺部和心臟。
遊雲的訓練進度一日千里，身體素質一天比一天強。
……
轉眼。
又是一個月過去。
小南的跑步訓練在半個月前來到第三階段，呼吸延長。
這天早上。
吃完飯，一起出了小樹林，龍也老頭去拿物資，遊雲和小南自己訓練。
呼！
淺紅色空地，遊雲深呼吸一口氣，而後身體如獵豹一般猛的彈射出去。
呼……吸……呼……吸！
咚咚咚！
呼吸猶如鼓風機呼呼作響，心臟劇烈跳動，血液加速迴圈。
極速奔跑中，遊雲臉色卻不見潮紅，面色如常。
一分鐘。
兩分鐘。
三分鐘。
五分鐘過後，遊雲速度不變，呼吸平穩，臉色如常。
六分鐘後。
遊雲停下，微微喘息，但是臉色如常，心臟跳動逐漸緩慢下來，血液也逐漸恢復正常流速。
“成功了！”
遊雲笑了。
咒力強化心臟後，心臟跳動的更快，血液流速更快，能夠運輸的氧氣更多，加上這個月提升的肺活量，遊雲全力跑步之下身體所需要的氧氣已經夠了。
氧氣充足，不需要細胞做無氧運動提供能量，遊雲的臉色不再慘白，呼吸也不再急促。
這是遊雲能在全力奔跑過程中面色如常的原因。
這次更是能堅持超過五分鐘的全力奔跑臉色如常，說明他的心肺功能已經完全達到全集中呼吸的要求了。
要掌握全集中呼吸，遊雲還需要做到呼吸之間就能讓自己的心跳瞬間加速到全力奔跑時的心跳速度，同時保證肺部呼吸的氧氣足夠。
只有做到這一步，才算是掌握全集中呼吸。
“快了！”
遊雲心道，轉身走到中間空地位置，地上放著一把日輪刀。
遊雲坐在日輪刀一旁休息了一會，恢復體力後，他拿起日輪刀起身，然後沿著空地加速奔跑。
很快，遊雲心跳加速到全力奔跑時的速率。
這個時候，遊雲忽然停下奔跑。
然後趁著心臟跳動的速度還在繼續維持劇烈跳動的狀態，血液流速也還保持高速流動，遊雲趕緊拔出日輪刀開始施展風之呼吸的劍技招式。
怎麼才能做到隨時控制心臟加速跳動的辦法，龍也老頭給出的答案就是全力奔跑讓心臟加速跳動起來後立即停下練習風之呼吸的九個劍技招式。